Beoordelingen van Tothum. (Personal Trainer) in Vilvoorde (Vlaams-Brabant).

Tothum

53 Beoordelingen

53 Commentaren

Personal trainer

Personal trainer

Clovislaan 3, 1000 Brussel, België

Beschrijving

Informatie over Tothum, een Personal trainer in Vilvoorde (Vlaams-Brabant)

Hier kunt u de locatie, de drukste periodes, de openingstijden, foto's, contactgegevens en echte recensies en opmerkingen geleverd door gebruikers van het Internet.

Deze plek heeft zeer goede recensies ontvangen, we raden aan om ze te bezoeken. Ze zullen je zeker een geweldige service geven.

Kaart

Openingstijden van Tothum

Beoordelingen van Tothum

J. V. C.

We zochten naar een out-of-the-box workshop op kantoor waarin we niet alleen iets konden doen met de collega’s, maar ook iets konden bijleren. Via een collega kwamen we bij Michaël terecht voor een sessie Health & Movement. Het was lachwekkend en ook wat confronterend om te beseffen dat we jonge mensen zijn en toch niet meer zo lenig zijn als toen we kind waren! :-) De theorie van de workshop was beperkt, maar ideaal voor de tijd die we hadden. Ik weet zeker dat Michael ons nog meer theoretische achtergrond kon meegeven, als we maar meer tijd hadden… Ik heb o.a. onthouden dat we best een grotere variatie aan houdingen aannemen en daarom bij voorkeur ons niet tot 1 type sport limiteren. Michael bracht de workshop op een heel ludieke en speelse wijze en daardoor vloog de tijd! Hij kwam heel voorbereid met allerlei accessoires en een presentatie. We hoefden enkel een ruimte te voorzien, lossere kledij te dragen en onze schoenen uit te doen! :-) Hij enthousiasmeerde de hele groep mee en heeft iedereen zijn eigen fysieke grens doen ontmoeten - wat al een knappe prestatie op zich is! Iedereen heeft er wel iets van opgestoken en heeft een basis meegekregen om zelf toe te passen in het dagelijks leven. Het was een uurtje van fysieke & (soms mentale) inspanning, van luisteren en uitvoeren, van concentratie en lachen… Kortom een ideale workshop om je collega’s even van achter hun computer te halen!! Judith Van Campen - Office manager bij Duval Branding

B. D.

Samen met collega’s besloot ik deel te nemen aan een bootcamp gegeven door Michael. De oefeningen tijdens de work-out waren zeer veelzijdig en zorgden ervoor dat je je lichaam op andere manieren beweegt dan gewoonlijk. Bovendien voelden de opdrachten niet aan als sportoefeningen, waardoor ze makkelijker zijn vol te houden terwijl je toch intensief gebruikmaakt van al je spieren. Michael werkt verder op een zeer dynamische en interactieve manier waarmee hij een fijn groepsgevoel creëert. Zeker voor herhaling vatbaar!

L. V. L.

Met spelend bewegen in het bos kun je je innerlijke kind gemakkelijk weer terugvinden. Een uurtje dat gevuld wordt door heerlijk lachen, sierlijk bewegen en verbinden met de natuur. Je hebt niet het idee dat je aan het sporten bent, maar je hebt dus echt wel wat kcal'en verbrandt! "De les" wordt super aangenaam en laagdrempelig begeleidt door Michaël, die rekening houdt met jouw mogelijke beperkingen. Spelend bewegen draait dus niet om presteren maar om plezier maken! Dit uurtje bewegen wordt sterk door me aangeraden als je je ochtend energiek wil starten en er verder een vrolijke dag van wil maken!

a. d.

Ik ben Michael toevallig tegengekomen..een zege voor mij. Ik zocht een me-time moment en heb die nu gevonden. Op een zeer hartelijke wijze met spel en specifieke oefeningen (evenwicht, coördinatie) zorgt Michael ervoor dat ik in conditie ben. Het was even zoeken omdat ik talrijke blessures heb in de rug. Maar de oefeningen zijn zo goed aangepast dat er een spiercorset is gevormd rondom de pijnlijke zones. IK heb momenteel een sterkere rug, wat ik ook voel in het dagelijkse leven. Het boost me ook enorm omdat het buiten plaatsvindt. De transparantie in de communicatie is zéker ook een meerwaarde.

G. W.

Samen met mijn vriendin heb ik deelgenomen aan de barefoot awerness workshop van Michael. De workshop draaide om het ontdekken van de natuurlijke bewegingen die mogelijk zijn bij de mens. Deze ontdekking werd logisch opgebouwd over de 5 sessies die er waren. Tijdens de sessies werden we op een vriendelijke en respectvolle manier begeleid en Michael stond telkens open voor opmerkingen of vragen die we hadden. Ondanks mijn achtergrond als gediplomeerde in personal training heeft het met toch nog een aantal extra visies meegegeven die ik zelf nog niet verkend had. Het was ook vooral om samen met Michael deze bewegingssessies te doormaken, er was altijd ruimte voor wat humor maar het kon er ook serieus aan toe gaan. dit is ook vooral iets dat ik mee neem uit zijn aanpak want humor maakt het toch nog wel iets aangenamer. Ik vond het enkel spijtig dat er niet meer mensen deelgenomen hadden aan deze workshop, want hoe meer zielen hoe meer vreugde! Bij deze hoop ik dus ook dat er in de toekomst meer mensen komen opdagen want Michael is een sympathieke trainer die weet wat hij wil meegeven aan zijn mensen en dit op zijn manier ook goed kan overbrengen. Greetz Giele

K. S.

Michael begeleidde me in korte sessies tijdens mijn middagpauze maar toch had ik steeds de indruk dat hij het onderste uit de kan haalde. Het was soms afzien maar dit maakte de uitdaging des te groter. Achteraf kon ik met veel energie weer aan het werk. Als trainer vind ik Michael open en eerlijk met een gerichte aanpak. Het voelde ongedwongen en rustig zonder inefficiënt te zijn. Wat de oefeningen betreft werd de nadruk duidelijk gelegd op kwaliteit i.p.v. kwantiteit. Ze waren goed voorbereid en persoonlijk gericht. Bovendien werd steeds rekening gehouden met beperkingen: <<never judge a fish by its ability to climb a tree>>. Voor mij persoonlijk zijn de sessies ook effectief geweest om na het stoppen met roken vol te houden en dynamischer en flexibeler te worden.

A. H.

Ik zag de affiche van "bewegen in het bos" in de lokale bio-supermarkt en was eigenlijk onmiddellijk getriggerd. Ik zocht wat extra informatie op het internet en besloot vrij snel dat ik dit wou proberen. Ik hou van sporten in groep, liefst buiten en op een niet te competitieve manier, maar ook niet te zweverig. Het spelelement van "bewegen in het bos" was een extra meerwaarde. Het onthaal de eerste les was hartelijk, ook al kende ik er niemand. De oefeningen zijn zo opgebouwd dat je met iedereen kan samenwerken. Er hangt een ontspannen sfeer, wanneer een oefening niet direct lukt wordt er eens gelachen en proberen we opnieuw. Michael motiveert en doet gewoon mee. Na de lessen heb ik een voldaan gevoel, ik voel mij energiek en heb genoten van de frisse buitenlucht, ook als het slecht weer is. Ik kan het iedereen aanraden!

E.

Bij Michaël krijg je een totaal-concept, hij ondersteunt je niet alleen op lichamelijk maar ook op mentaal vlak, afhankelijk van wat je op die moment het meeste nodig hebt. Wat ik ook apprecieerde is dat hij regelmatig opleidingen en cursussen volgt om je de best mogelijke training te kunnen geven. Ik kan zijn rustige maar motiverende stijl aan iedereen aanraden!

J. O.

De bootcamp met Michael heb ik als zeer aangenaam ervaren. De oefeningen werden steeds aangepast op individueel niveau en werden stap-voor-stap uitgelegd. Er hing een zeer goede sfeer binnen de groep en men kon deelnemen op verschillende tijdstippen. Hierdoor was het goed combineerbaar met een full-time job. Een echte aanrader!

J. P.

Een BOOTCAMP, in eerste instantie wist ik niet wat ik moest verwachten, toch besloot ik om mij onmiddellijk in te schrijven. Volle moed vertrok ik naar de eerste sessie, waarbij ik ook niemand van de groep kende. Dit bleek voor de andere deelnemers ook zo te zijn en al snel vormden we een hecht groepje waarbij iedereen werd aangemoedigd door iedereen. In het begin van de workshop werd het niveau van de groep afgetast en week per week werden de oefeningen zwaarder. Degene die gezondheidsproblemen hadden of voor wie het niveau te hoog was, kregen aangepaste oefeningen zodat iedereen het onderste uit de kan kon halen. De begeleiding was zeer professioneel en individueel, al werd er in groep gewerkt. Wat ik kan besluiten is dat het bootcamp mij getoond heeft hoe tof en veelzijdig sporten kan zijn. Het heeft me aangemoedigd om niet op te geven en te blijven sporten.

K. H.

Michaël is een workshop over “gezondheidsbasics” komen geven waarin hij op een interactieve en motiverende manier uitleg gaf over hoe we door het nemen van simpele acties weldegelijk een verschil kunnen maken voor onze gezondheid en hoe we ons voelen. Hij stelde vragen omdat hij onze situatie wou begrijpen, en nam de tijd om mee oplossingen te zoeken voor de specifiekere problemen van enkele deelnemers. Het beste aan de hele workshop vond ik de geheugensteuntjes die hij met ons deelde. Ze zijn makkelijk te onthouden en zetten me aan tot gezondere acties. We zijn samen door een bewegingsroutine gegaan die we kunnen opdelen in verschillende “bewegingssnacks”. Ik pas ze nog steeds toe, drink wat meer water, en beweeg regelmatiger. Zeker een aanrader!

F. B.

Samen met mijn jongste zoon, Sylvian, schreef ik me in voor een 2-maanden Bootcamp. De naam zegt het zelf, maar toch wisten we niet echt waar ons aan te verwachten. De ontvangst was fantastisch. Beide coaches, Michael en Sandro, ontzettend vriendelijk en niet geforceerd, zorgden voor een warme welkom en meteen was het ijs gebroken. De constante aanmoedigingen tijdens de zware oefeningen deden ons echt tot het uiterste gaan. Er waren steeds alternatieve oefeningen voorbereid voor oude kwetsuren minder te belasten. Het aftellen bij elke oefening werkt echt motiverend ook. We werkten in groep maar toch voelde het als persoonlijke coaching aan. We konden ook genieten van enkele interessante infosessies rond gezonder leven/eten. Een echte aanrader!

S. V. d. V.

De bootcamp die ik vorige zomer volgde was voor mij als totale leek en onsportief type een hele openbaring. De drempelvrees lag bij mij echt hoog, maar bleek totaal overbodig. De coach benaderde ieder afzonderlijk op zijn eigen niveau, maar trachtte ons toch uit onze comfortzone te trekken en te stimuleren om onszelf telkens wat verder te pushen. Ik voelde me week na week sterker worden en zag ook mijn lichaam stilletjes veranderen. Het was bijzonder effectief en zeer leuk om telkens na de bootcamp dat verkwikkend, gelukzalig gevoel te ervaren. De oefeningen waren zeer gevarieerd, speels, werden nooit eentonig en waren uitdagend om telkens een stapje verder te gaan. Iedereen kon alles op zijn eigen niveau uitoefenen, zonder de groep te hinderen. Het was mooi om te merken dat op korte tijd, vertrekkend van een groep individuen van zeer uiteenlopende aard echt een groepsgevoel ontstond waarbij mekaar aanmoedigen en helpen vanzelfsprekend was. De lessen waren duidelijk ingedeeld met voldoende aandacht voor de opwarming en stretch. Je leerde je lichaam op een andere manier kennen. De coach deed alles ook goed voor en mee, zodat het een heel dynamisch geheel werd. Bij fouten werd alles duidelijk gecorrigeerd, voorgedaan en positief benaderd. Echt een topervaring!

G. A.

Working out with Michael over the past 4 months has been one of the best parts of my week! I was looking for something different of the normal and conventional workout exercises as well as taking place outdoors. Michael was a perfect match! His charisma and commitment towards his work and clients’ needs and turning all sessions as challenging as fun are a key point for my engagement and well-being. Having natural movement and self-care as the basis during all workouts, he puts me in a position of feeling engaged and comfortable on trying new and challenging body and mind activities, building my strength and flexibility. I totally recommend his PT sessions (as a dedicated and personalized approach), his group classes (for a fun and community spirit time spending) and bouldering coaching (for challenging and mind open activities). (Vertaald) De afgelopen 4 maanden met Michael trainen was een van de beste onderdelen van mijn week! Ik was op zoek naar iets anders dan de normale en conventionele trainingsoefeningen, maar ook buiten. Michael was een perfecte match! Zijn charisma en inzet voor zijn werk en de behoeften van zijn klanten en het feit dat alle sessies zowel uitdagend als leuk zijn, zijn een belangrijk punt voor mijn betrokkenheid en welzijn. Met natuurlijke beweging en zelfzorg als basis tijdens alle trainingen, stelt hij me in een positie waarin ik me betrokken en op mijn gemak voel bij het uitproberen van nieuwe en uitdagende lichaams- en geestactiviteiten, waardoor ik mijn kracht en flexibiliteit opbouw. Ik raad zijn PT-sessies (als een toegewijde en persoonlijke benadering), zijn groepslessen (voor een leuke en gemeenschapsgerichte tijdsbesteding) en bouldercoaching (voor uitdagende en open geest-activiteiten) volledig aan.

a. k.

I am super happy to be part of the Tothum family! Working out with Michael is one of the best parts of my week. He is enthusiastic, motivating, and knowledgeable. He is making the sessions fun and challenging at the same time and full of positive vibes. He has created this nice warm and welcoming community that I was looking for and the fact that the sessions are taking place outdoors is really making a difference. It is for sure totally different from the usual gym classes, so if you are looking to spice up your work out routine give it a try! (Vertaald) Ik ben super blij om deel uit te maken van de Tothum-familie! Sporten met Michael is een van de beste delen van mijn week. Hij is enthousiast, motiverend en deskundig. Hij maakt de sessies tegelijkertijd leuk en uitdagend en vol positieve vibes. Hij heeft een leuke, warme en gastvrije gemeenschap gecreëerd waar ik naar op zoek was en het feit dat de sessies buiten plaatsvinden, maakt echt een verschil. Het is zeker totaal anders dan de gebruikelijke gymlessen, dus als je je trainingsroutine wilt opfleuren, probeer het dan eens!

H. J. C.

If there is one word which can describe the approach Michael has for his clients, that would be flexible. He doesn’t expect you to adapt to him, but instead adapts his approach in a way which is suitable for you. Due to this flexible approach, sessions become fun instead of a boring work out. The sessions consist of various circuits which help you work through all your muscles, also your face muscles because you are basically laughing 99.9% of the time. Since you are part of a group, there is this really nice atmosphere of team spirit. I personally have enjoyed a lot by training with Michael. His positive attitude has helped me understand the importance of movement and how we can use it for strengthening our overall body posture. His support goes beyond the classes as he is always open to helping out if you have a questions regarding something. I also enjoy doing the exercises at home as well. Overall, these exercises have helped me build muscle and contribute to my overall weight loss of 10 kilos in 3 months. Furthermore, due to these sessions, I have grown a key interest in body balance. If you see a weirdo in the Brussels metro, trying to balance himself on one leg while reading his book, that would probably me. So thank you for that Michael!! (Vertaald) Als er één woord is dat de benadering van Michael voor zijn klanten kan beschrijven, dan is dat flexibel. Hij verwacht niet dat je je aan hem aanpast, maar past zijn aanpak aan op een manier die bij jou past. Door deze flexibele aanpak worden sessies leuk in plaats van een saaie work-out. De sessies bestaan uit verschillende circuits die je helpen door al je spieren te werken, ook je gezichtsspieren omdat je eigenlijk 99,9% van de tijd aan het lachen bent. Omdat je deel uitmaakt van een groep, heerst er echt een leuke sfeer van teamgeest. Ik heb persoonlijk erg genoten van de training met Michael. Zijn positieve houding heeft me geholpen het belang van beweging te begrijpen en hoe we het kunnen gebruiken om onze algehele lichaamshouding te versterken. Zijn steun gaat verder dan de lessen, want hij staat altijd open om te helpen als je ergens vragen over hebt. Ik vind het ook leuk om thuis oefeningen te doen. Over het algemeen hebben deze oefeningen me geholpen spieren op te bouwen en hebben ze bijgedragen aan mijn algehele gewichtsverlies van 10 kilo in 3 maanden. Bovendien heb ik door deze sessies een belangrijke interesse gekregen in lichaamsbalans. Als je een gek in de Brusselse metro ziet, die probeert zichzelf op één been te balanceren terwijl hij zijn boek leest, zou ik dat waarschijnlijk doen. Dus bedankt daarvoor Michiel!!

J. B.

I have had the privilege to work out with Michael (the owner of Tothum) both in private and group classes. The sessions are genuinely fun, while also being really good exercise, allowing you to train parts of your body that you wouldn’t normally train. This is as Michael has taken inspiration from a wide range of different types of exercise to put together his own programme, with exercises focused on flexibility and movement that are playful yet challenging (in a good way). Taking part in his classes has given me new perspectives on exercise, and I have incorporated elements of Michael’s routine into my own training as well. I left every session feeling energised (despite having really challenged my body), not only thanks to Michael’s exercises, but also thanks to the energy he himself brings to class. Fully fluent in English, French and Dutch, he is super-positive and considerate of his clients, adapting the exercises to their level, while always up for cracking jokes. I can thoroughly recommend exercising with Michael! (Vertaald) Ik heb het voorrecht gehad om met Michael (de eigenaar van Tothum) te trainen, zowel in privé- als in groepslessen. De sessies zijn echt leuk, terwijl het ook echt een goede oefening is, waardoor je delen van je lichaam kunt trainen die je normaal niet zou trainen. Dit komt omdat Michael inspiratie heeft gehaald uit een breed scala aan verschillende soorten oefeningen om zijn eigen programma samen te stellen, met oefeningen gericht op flexibiliteit en beweging die speels en toch uitdagend zijn (op een goede manier). Door deel te nemen aan zijn lessen heb ik nieuwe perspectieven op lichaamsbeweging gekregen, en ik heb ook elementen van Michaels routine in mijn eigen training verwerkt. Ik verliet elke sessie met een energiek gevoel (ondanks dat ik mijn lichaam echt had uitgedaagd), niet alleen dankzij Michaels oefeningen, maar ook dankzij de energie die hij zelf naar de les brengt. Hij spreekt vloeiend Engels, Frans en Nederlands, is superpositief en houdt rekening met zijn klanten, past de oefeningen aan hun niveau aan, terwijl hij altijd in is voor grappen. Ik kan het sporten met Michael van harte aanbevelen!

M. X. M.

Great training sessions with a friendly atmosphere. Michael is very professional and has created a nice group of people, where each one respects his own body and rhythm. We do different exercises and games every session, as Michael keeps motivating us in new challenging ways. It's definitely a great way to exercise, having fun while doing it! (Vertaald) Leuke trainingen met een gezellige sfeer. Michael is zeer professioneel en heeft een leuke groep mensen gecreëerd, waarbij ieder zijn eigen lichaam en ritme respecteert. We doen elke sessie verschillende oefeningen en spelletjes, omdat Michael ons op nieuwe uitdagende manieren blijft motiveren. Het is absoluut een geweldige manier om te oefenen, plezier te hebben terwijl je het doet!

S. B.

Online Group Classes: Michael challenges with “simple” (yet not so simple) movements, adding layers of complexity that make every class exciting and involved. It’s a melting pot of mobility, stability, flexibility, agility, proprioception, strength and endurance. All levels are catered for and Michael always takes care to ask if we have anything he should be aware of to prevent injury and give the appropriate class. Play & exploration is an important part of the class which creates a warm feeling in the group, we always have a good laugh. Michael is always enthusiastic and encouraging, a great coach. I love the challenges, and always feel great after class no matter how I felt beforehand. Bring it on! Michael’s Move & Play classes are my favourite part of the weekend. I love the playful way we are challenged on all levels - stability, mobility, speed, hand/eye coordination (seriously lacking on my part!). I love working with partners, in teams, play fighting, competition. This is something I put into my own teaching, but have never been a participant in a course where this is so present. The group has a lot of fun together, and are not afraid to try and fail or look silly - and there are many opportunities for that! This creates a real community, and Michael adds to this feeling by celebrating our birthdays, suggesting picnics. Coming out of lockdown this community spirit is just what is needed for me, and especially combined with movement & play! (Vertaald) Online groepslessen: Michael daagt uit met "eenvoudige" (maar niet zo eenvoudige) bewegingen, waarbij hij complexe lagen toevoegt die elke klas spannend en betrokken maken. Het is een smeltkroes van mobiliteit, stabiliteit, flexibiliteit, behendigheid, proprioceptie, kracht en uithoudingsvermogen. Er wordt voor alle niveaus gezorgd en Michael zorgt er altijd voor dat we vragen of we iets hebben waarvan hij op de hoogte moet zijn om blessures te voorkomen en de juiste les te geven. Spelen & ontdekken is een belangrijk onderdeel van de les wat zorgt voor een warm gevoel in de groep, er wordt altijd goed gelachen. Michael is altijd enthousiast en bemoedigend, een geweldige coach. Ik hou van de uitdagingen en voel me altijd geweldig na de les, ongeacht hoe ik me vooraf voelde. Kom maar op! Michael's Move & Play-lessen zijn mijn favoriete onderdeel van het weekend. Ik hou van de speelse manier waarop we op alle niveaus worden uitgedaagd - stabiliteit, mobiliteit, snelheid, hand-oogcoördinatie (ernstig tekortschietend van mijn kant!). Ik hou van werken met partners, in teams, spelen, vechten, competitie. Dit is iets wat ik in mijn eigen onderwijs heb gestopt, maar nog nooit een deelnemer heb gehad aan een cursus waar dit zo aanwezig is. De groep heeft veel plezier samen en is niet bang om te proberen te falen of er gek uit te zien - en daar zijn veel mogelijkheden voor! Dit creëert een echte gemeenschap en Michael draagt bij aan dit gevoel door onze verjaardagen te vieren en picknicks te suggereren. Als ik uit de lockdown kom, is deze gemeenschapszin precies wat ik nodig heb, en vooral in combinatie met beweging & spel!

I. L.

Michael's class helps to be more aware of your body and to be able to listen to it better. By doing the classes regularly, you will be stronger, more flexible, and resilient, and by working together with others, you can also discover how you interact and behave when you need to make connections. With a carefully selected set of exercises and great coaching style, Michael creates a safe environment to do this, where everyone can challenge themselves, and work on their body intelligence. Lots of fun, a class with sweat and laughter and a great atmosphere. (Vertaald) De les van Michael helpt om je meer bewust te worden van je lichaam en er beter naar te kunnen luisteren. Door de lessen regelmatig te volgen, word je sterker, flexibeler en veerkrachtiger, en door samen te werken met anderen kun je ook ontdekken hoe je met elkaar omgaat en je gedraagt wanneer je verbindingen moet leggen. Met een zorgvuldig geselecteerde reeks oefeningen en een geweldige coachingstijl creëert Michael een veilige omgeving om dit te doen, waar iedereen zichzelf kan uitdagen en aan zijn lichaamsintelligentie kan werken. Veel plezier, een klas met zweet en gelach en een geweldige sfeer.

S. S.

Michael is a coach carrying about people, listening and smiling :-). At the beginning of each session, he is asking us about our feelings, if there is something he needs to know for the session. At the same time, at the end of the session, he is open for direct feedback, impressions. We can also share with him if something is going wrong during the session. Michael adapts as much as possible to each person, by giving options, either easier options or more difficult ones. Everyone can then do the exercice with its own capability. He also gives personal advices to help improving on weaknesses. About the sessions, Michael combines different kind of exercices, strength exercises but also mobility, balancing, exploration exercices, which makes his sessions quite unique and not conventional, in a positive way. So far, I could only experience 1 « real » session but but since the quarantine, I’m following each week, 2 to 3 times a week, his « virtual » sessions. It’s more difficult to correct people in this situation but Michael is doing his best to look at us, when and if possible. I’m looking forward to be able to follow again the « real » sessions. (Vertaald) Michael is een coach die mensen vervoert, luistert en glimlacht :-). Aan het begin van elke sessie vraagt hij ons naar onze gevoelens of hij iets moet weten voor de sessie. Tegelijkertijd staat hij aan het einde van de sessie open voor directe feedback, indrukken. We kunnen ook met hem delen als er tijdens de sessie iets misgaat. Michael past zich zoveel mogelijk aan elke persoon aan, door opties te geven, ofwel eenvoudigere of moeilijkere. Iedereen kan dan de oefening doen met zijn eigen mogelijkheden. Hij geeft ook persoonlijke adviezen om zwakke punten te verbeteren. Over de sessies combineert Michael verschillende soorten oefeningen, krachtoefeningen maar ook mobiliteit, balanceren, verkenningsoefeningen, wat zijn sessies vrij uniek en niet conventioneel maakt, op een positieve manier. Tot nu toe kon ik maar 1 «echte» sessie meemaken, maar sinds de quarantaine volg ik elke week, 2 tot 3 keer per week, zijn «virtuele» sessies. Het is moeilijker om mensen in deze situatie te corrigeren, maar Michael doet zijn best om naar ons te kijken, wanneer en indien mogelijk. Ik kijk er naar uit om de «echte» sessies opnieuw te kunnen volgen.

R. G.

Working out with Michael is at the same time challenging and fun. We barely notice we are actually doing sports and at the end of the day we just get stronger and movements get easier. Michael is always very kind and attentive which is very encouraging! (Vertaald) Sporten met Michael is tegelijkertijd uitdagend en leuk. We merken nauwelijks dat we daadwerkelijk aan het sporten zijn en aan het einde van de dag worden we alleen maar sterker en worden bewegingen makkelijker. Michael is altijd erg aardig en attent, wat erg bemoedigend is!

S. B.

Michael's positive enthusiasm for movement is as infectious as his good-natured smile. His approach is inclusive to all levels: he's super understanding of where you're at in your fitness journey, while giving you the tools and exercises to get you just a little bit further every time. His group sessions are a fun mix of strength, coordination and cardio. Half of the time, you don't even realise you're exercising until your abs hurt the next day! Sessions will often start off with strangers and end with people laughing together doing a group exercise. I highly recommend Michael if you're looking to improve your mobility and strength in a relaxed (and knowledgeable!) setting. (Vertaald) Michaels positieve enthousiasme voor beweging werkt net zo aanstekelijk als zijn goedaardige glimlach. Zijn aanpak is inclusief voor alle niveaus: hij begrijpt heel goed waar je bent in je fitnessreis, terwijl hij je de tools en oefeningen geeft om je elke keer een klein beetje verder te brengen. Zijn groepssessies zijn een leuke mix van kracht, coördinatie en cardio. De helft van de tijd realiseer je je niet eens dat je aan het trainen bent totdat je buikspieren de volgende dag pijn doen! Sessies beginnen vaak met vreemden en eindigen met lachende mensen die samen een groepsoefening doen. Ik raad Michael ten zeerste aan als je je mobiliteit en kracht wilt verbeteren in een ontspannen (en deskundige!) Omgeving.

K. B. (. Y.

After the lockdown I was looking to connect with cheerful people through movement and fun. When I first saw Michaël's webpage, I immediately felt this would be it. During my first 3 outdoor "move and play" sessions I felt intensely alive and joyful. My body went with the flow, felt a bit challenged and was also very relaxed and energised at the end. What I most like about the session is the playful energy that makes me feel as a child again while we learn new skills and strengthen our muscles. I also enjoy the connection with the group and the beautiful nature, the fresh air. Michaël's approach is very inclusive and professional. I recommend his sessions to everyone who wants to do sport in a fun way. (Vertaald) Na de lockdown wilde ik door middel van beweging en plezier verbinding maken met vrolijke mensen. Toen ik de webpagina van Michaël voor het eerst zag, voelde ik meteen dat dit het zou zijn. Tijdens mijn eerste 3 "beweeg en speel" -sessies buiten voelde ik me intens levend en vrolijk. Mijn lichaam ging met de stroom mee, voelde een beetje uitgedaagd aan en was op het einde ook heel ontspannen en energiek. Wat ik het leukst vind aan de sessie is de speelse energie waardoor ik me weer als kind voel terwijl we nieuwe vaardigheden leren en onze spieren versterken. Ook geniet ik van de verbinding met de groep en de prachtige natuur, de frisse lucht. Michaël's aanpak is zeer inclusief en professioneel. Ik raad zijn sessies aan aan iedereen die op een leuke manier aan sport wil doen.

D. P.

I’ve known Michael for more than one year and have worked with him in different settings (group training, personal training as well as bootcamps). In the past I have never been much of a sports fan (as in the “traditional” way) but since working with Michael my whole idea about sports and movement changed. Instead of being a burden, especially natural movement and the joy in moving became slowly part of my life which also gave me the chance to understand my body and his needs better than before. What I like most about working with Michael is that you can clearly see that giving lessons for him it’s not only a job. He loves and lives what he’s doing, always striving for improvement and become even a better teacher. (Don’ worry he’s already a pretty good one 😊) Training with him is never boring and certainly different from all the other studio training I did before. In a playful way you are training your body with muscle and coordination exercises and he knows how to challenge and keep you motivated, no matter what the setting is. (Vertaald) Ik ken Michael al meer dan een jaar en heb met hem samengewerkt in verschillende settings (groepstraining, personal training en bootcamps). In het verleden ben ik nooit zo'n sportfan geweest (zoals op de "traditionele" manier), maar sinds ik met Michael heb samengewerkt, is mijn hele idee over sport en beweging veranderd. In plaats van een last te zijn, werden vooral natuurlijke beweging en het plezier in bewegen langzaam een deel van mijn leven, waardoor ik ook de kans kreeg om mijn lichaam en zijn behoeften beter te begrijpen dan voorheen. Wat ik het leukste vind aan het werken met Michael, is dat je duidelijk kunt zien dat het geven van lessen voor hem niet alleen een baan is. Hij houdt van en leeft wat hij doet, streeft altijd naar verbetering en wordt zelfs een betere leraar. (Maak je geen zorgen, hij is al een behoorlijk goede ) Trainen met hem is nooit saai en zeker anders dan alle andere studiotrainingen die ik daarvoor deed. Op een speelse manier train je je lichaam met spier- en coördinatieoefeningen en weet hij je uit te dagen en gemotiveerd te houden, wat de setting ook is.

C. C.

Working together with Michaël was an excellent experience. Whenever we had scheduled to have a session, I knew that a joyful training would take place which corresponded to the goals set up in advance while making the exercises a real entertainment. Michael’s approach was both professional and friendly. He managed to combine all the elements that a good trainer should have as for his / her trainee to accomplish his/her goals. His persuasive manner, his advices and novel ideas on how to use my body weight in order to exercise efficiently as well as the provision of small tips to gain better results were things that I have much appreciated. We had a sincere and friendly approach when it came to training sessions. I was telling him about all the issues related to my training: from my incapability to implement specific exercises, to health and personal issues. Therefore, I think we have established a perfect professional and friendly relationship where all issues were discussed. Michaël is a great person: serious, sincere and professional. I would dare to say that he has all the elements to be considered as your close friend. He is also polite and ready to help you whenever you ask. I saw great results in terms of body appearance in a limited period of time. My stamina increased, my breathing improved while started feeling good about myself. This is solely due to the professional way he approached me and his insistence on achieving my goals. My goals somehow became his as well! (Vertaald) Samenwerken met Michaël was een uitstekende ervaring. Telkens wanneer we een sessie hadden gepland, wist ik dat er een vreugdevolle training zou plaatsvinden die overeenkwam met de vooraf opgestelde doelen, terwijl de oefeningen een echt amusement zouden worden. De benadering van Michael was zowel professioneel als vriendelijk. Hij slaagde erin om alle elementen te combineren die een goede trainer zou moeten hebben om zijn/haar stagiaires te helpen zijn/haar doelen te bereiken. Zijn overtuigende manier van doen, zijn adviezen en nieuwe ideeën over hoe ik mijn lichaamsgewicht kan gebruiken om efficiënt te trainen, evenals het geven van kleine tips om betere resultaten te behalen, waren dingen die ik zeer op prijs heb gesteld. We hadden een oprechte en vriendelijke benadering als het ging om trainingen. Ik vertelde hem over alle problemen die met mijn training te maken hadden: van mijn onvermogen om specifieke oefeningen uit te voeren, tot gezondheids- en persoonlijke problemen. Daarom denk ik dat we een perfecte professionele en vriendelijke relatie hebben opgebouwd waarin alle problemen werden besproken. Michaël is een geweldig mens: serieus, oprecht en professioneel. Ik zou durven zeggen dat hij alle elementen heeft om als je goede vriend te worden beschouwd. Hij is ook beleefd en staat klaar om je te helpen wanneer je erom vraagt. Ik zag geweldige resultaten in termen van lichaamsuiterlijk in een beperkte periode. Mijn uithoudingsvermogen nam toe, mijn ademhaling verbeterde terwijl ik me goed begon te voelen over mezelf. Dit komt uitsluitend door de professionele manier waarop hij mij benaderde en zijn aandringen op het bereiken van mijn doelen. Mijn doelen werden op de een of andere manier ook de zijne!

E. B.

Michael's class is unique in my long experiment with various workout classes and sports. It is playful, with lots of couple- and team-exercises which never feel like exercises, more like games, with tennis balls, broom sticks, or sponges, and dance movements, with a touch of parcours and safe falling. They help notice where, together with childhood, you left behind your agility, flexibility, quick reactivity, and help you t recover those skills. Yet they also build strength, as next-day muscle pain indicates. I love that the classes are outside, barefoot in the park - so far the Brussels rain gods have been good to us. I recommend the class to anyone with a desire to rediscover long-lost superpowers, get quicker and smoother, and benefit from the personalized attention of a well-rounded trainer that Michael is. (Vertaald) Michael's les is uniek in mijn lange experiment met verschillende trainingslessen en sporten. Het is speels, met veel paar- en teamoefeningen die nooit aanvoelen als oefeningen, meer als spelletjes, met tennisballen, bezemstelen of sponzen, en dansbewegingen, met een vleugje parcours en veilig vallen. Ze helpen je op te merken waar je, samen met je kindertijd, je behendigheid, flexibiliteit, snelle reactievermogen hebt achtergelaten, en helpen je om die vaardigheden terug te krijgen. Toch bouwen ze ook kracht op, zoals spierpijn de volgende dag aangeeft. Ik vind het heerlijk dat de lessen buiten zijn, op blote voeten in het park - tot nu toe waren de Brusselse regengoden ons goed gezind. Ik raad de les aan iedereen aan die lang verloren superkrachten wil herontdekken, sneller en soepeler wil worden en wil profiteren van de persoonlijke aandacht van een veelzijdige trainer die Michael is.

P. F.

How to describe workout sessions with Michael ? First of all he's genuinely interested in you. Meeting with him is like meeting with a friend, who happens to know a lot about moving, work outs, diet e.a. without becoming fastidious about it. He seems to have a sixth sense for how your energy level is every time you meet and adapt the challenges he presents to you (because he does do that !) in every session. I've been meeting with Michael for some time now. My biggest aim is to gain some confidence in my body, in the way I move. He claims we'll go to salsa classes one day. That I doubt very much, but it is certain that the sessions we have boost my morale. So: I'm one happy customer ! (Vertaald) Hoe omschrijf je trainingssessies met Michael? Ten eerste is hij oprecht in je geïnteresseerd. Een ontmoeting met hem is als een ontmoeting met een vriend, die toevallig veel weet over bewegen, sporten, voeding e.a. zonder er kieskeurig over te worden. Hij lijkt een zesde zintuig te hebben voor hoe je energieniveau is elke keer dat je elkaar ontmoet en past de uitdagingen die hij je voorlegt aan (want dat doet hij!) In elke sessie. Ik heb nu al een tijdje een ontmoeting met Michael. Mijn grootste doel is om wat vertrouwen te krijgen in mijn lichaam, in de manier waarop ik beweeg. Hij beweert dat we op een dag naar salsalessen gaan. Dat betwijfel ik ten zeerste, maar zeker is dat de sessies die we hebben mijn moraal opkrikken. Dus: ik ben een tevreden klant!

H. J.

(Vertaald) Ik ben iets meer dan een jaar geleden begonnen met wekelijkse coaching met Michael. Mijn doel: een gezonde levensstijl terugkrijgen en mijn stress verminderen. Het begin was soms moeilijk, zowel fysiek als motiverend. Maar ik zag al snel vooruitgang en resultaat: meer energie en rust! De sessies met Michael zijn altijd een mix van sportieve uitdaging en een goed humeur. Zeer beschikbaar en geduldig, hij is een van de weinige mensen die erin slaagde me aan het lachen te houden terwijl hij me vroeg om touwtje te springen tussen twee sets push-ups... Michael hielp me mijn grenzen te overschrijden, rekening houdend met mijn niveau en mijn verwachtingen . Dankzij zijn advies is sport tegenwoordig een integraal onderdeel van mijn wekelijkse routine!

A.

Michael is an enthusiastic, caring, motivated and motivating trainer. I joined his small group classes during the COVID-19 quarantine (March to May 2020) with a bit of skepticism, I admit. I can say today I am really happy with my decision. He offered diverse, challenging and stimulating workouts combining different techniques in a harmonious way, from yoga, to pilates to functional training. I even discovered a bit of ‘fighting monkey’ in this period. Despite the ‘isolation’ and the obvious limitations of online training, he created great group vibes and every session was fun, challenging and stimulating. He helped everyone to push his/her limits. I enjoyed the diversity of workouts offered and the fact that he gave options for each exercise based on difficulty. Michael is also extremely helpful and was always available for clarifications on the exercises and personal advice even beyond the online session. If you are looking for a personal trainer or small group exercises, well, I highly recommend you to reach out to Michael; you won’t be disappointed! (Vertaald) Michael is een enthousiaste, zorgzame, gemotiveerde en motiverende trainer. Ik heb met een beetje scepsis deelgenomen aan zijn kleine groepslessen tijdens de COVID-19-quarantaine (maart tot mei 2020), dat geef ik toe. Ik kan vandaag zeggen dat ik heel blij ben met mijn beslissing. Hij bood diverse, uitdagende en stimulerende trainingen aan waarin verschillende technieken op een harmonieuze manier werden gecombineerd, van yoga tot pilates tot functionele training. Ik ontdekte in deze periode zelfs een stukje ‘vechtende aap’. Ondanks de 'isolatie' en de voor de hand liggende beperkingen van online training, creëerde hij geweldige groepsvibes en was elke sessie leuk, uitdagend en stimulerend. Hij hielp iedereen om zijn/haar grenzen te verleggen. Ik heb genoten van de diversiteit aan aangeboden trainingen en het feit dat hij opties gaf voor elke oefening op basis van moeilijkheidsgraad. Michael is ook uiterst behulpzaam en was altijd beschikbaar voor uitleg over de oefeningen en persoonlijk advies, zelfs buiten de online sessie. Als je op zoek bent naar een personal trainer of oefeningen voor kleine groepen, dan raad ik je ten zeerste aan om contact op te nemen met Michael; je zult niet teleurgesteld worden!

G. H.

(Vertaald) De aanpak van Michael is interessant omdat het een andere manier van bewegen, sporten en dus sporten is. Planken, squats worden leuk, want terwijl je ze doet, realiseer je je niet echt dat je ze doet. Dit is het probleem van het concept. Michael biedt niet alleen een alternatief voor de vele opgemaakte cursussen waar de instructies, zoals bemoedigende woorden afgewisseld met opzwepende muziekstukken, van de ene week op de andere hetzelfde zijn, maar ook voor die sessies met een "overlevende" sfeer waar iemand 'een roept constant naar je dat de pijn in je hoofd zit, dat je jezelf moet overtreffen, jezelf moet overtreffen,... Hier is de weg zachtaardig, de uitleg is eenvoudig, begrijpelijk en als je ermee instemt om jezelf te laten gaan, om los te laten, wordt het een spel waarin je lacht en plezier hebt zonder je zorgen te maken over de buitenwereld. De moeilijkheid kan daar zijn: weten hoe je jezelf kunt bevrijden om iets anders te doen dan wat je gewoonlijk weet (zoals eindelijk repetitieve lessen en 'body thing'-lessen op school). De groepssessie kan je hierbij helpen: het zien van de andere deelnemers "het spel spelen" is op zich al een hulpmiddel om het zelf te doen. Nogmaals, Michael is niet opdringerig, hij stelt je op je gemak en werkt fysiek mee aan het opbouwen van positieve energie! Het enige nadeel is misschien het niveauverschil dat kan optreden tussen deelnemers: bij sommige oefeningen kunnen mensen met verschillende fysieke profielen betrokken zijn, maar omdat Michael zorgt voor de rotatie van de partners, ook hier is de enige rem die kan komen van hetzelf. Kortom, ik raad iedereen die anders wil sporten deze benadering aan - nieuw voor mij - die ongetwijfeld veel te danken heeft aan de zeer zachte coaching van Michael: hij brengt je in prestatie, maar hij maakt er geen prioriteit van. hij helpt, hij draagt bij, hij leidt, maar hij oefent nooit druk uit.

M. P.

I joined Michaël’s group movement class and I really liked it. His open and honest approach and the relaxed way in which he explains things made it so that even while the exercises were new to me and some were initially challenging, I felt like I got the time to get used to it on my own speed. Because of this, everybody (a group of people that never met each other before) was very relaxed and open, which allowed the playfulness of the session to really come alive. As everybody found their own vibe, the group energy was high and the whole session was more than fun in general! During and after the session Michael explained why, we need to play in order to explore new movements with our bodies. The emphasis was not on power or stamina, but thanks to the ingenious exercises you felt it afterwards physically. (Vertaald) Ik deed mee aan de groepsles beweging van Michaël en vond het erg leuk. Zijn open en eerlijke benadering en de ontspannen manier waarop hij dingen uitlegt, zorgden ervoor dat ondanks dat de oefeningen nieuw voor me waren en sommige aanvankelijk uitdagend waren, ik het gevoel had dat ik de tijd kreeg om er op mijn eigen tempo aan te wennen. Hierdoor was iedereen (een groep mensen die elkaar nog nooit eerder hadden ontmoet) heel ontspannen en open, waardoor de speelsheid van de sessie echt tot leven kwam. Omdat iedereen zijn eigen sfeer vond, was de groepsenergie hoog en was de hele sessie over het algemeen meer dan leuk! Tijdens en na de sessie legde Michael uit waarom we moeten spelen om nieuwe bewegingen met ons lichaam te ontdekken. De nadruk lag niet op kracht of uithoudingsvermogen, maar dankzij de vernuftige oefeningen voelde je het na afloop fysiek.

E. B.

Training with Michael is a mixture of sweat, playfulness and self discovery ! He’ll push the limits in both strength and mobility, spicing things up through coordination and balance, making it all the more joyful. He’s extremely present for everyone, offering tips and guidance to both beginners and more advanced individuals, focusing on alignment and posture. After the training I feel energised but also calmer. I also feel stronger and lighter, like something has been lifted. Michael is definitely guiding me to a smarter body side by side with my inner child. I’m always eager to see what he has discovered and concocted in the next lesson. Thanks you Michael. Emmanuelle (Vertaald) Trainen met Michael is een mix van zweet, speelsheid en zelfontdekking! Hij zal de grenzen verleggen in zowel kracht als mobiliteit, dingen opfleuren door coördinatie en balans, waardoor het des te vreugdevoller wordt. Hij is buitengewoon aanwezig voor iedereen en biedt tips en begeleiding aan zowel beginners als gevorderden, waarbij hij zich richt op uitlijning en houding. Na de training voel ik me energieker maar ook rustiger. Ik voel me ook sterker en lichter, alsof er iets is opgeheven. Michael leidt me zeker naar een slimmer lichaam, zij aan zij met mijn innerlijke kind. Ik ben altijd benieuwd wat hij heeft ontdekt en verzonnen in de volgende les. Bedankt Michaël. Emmanuelle

C. D.

Tothum is a very original way of doing physical activity in a playful and sociable way. Michael is very professional, flexible with times, always tries to adapt to our needs and tries making everyone satisfied. Also very friendly person, funny, makes the best out of each lesson. The trainings are always adapted to personal needs and rythm. (Vertaald) Tothum is een zeer originele manier om op een speelse en sociale manier aan lichamelijke activiteit te doen. Michael is zeer professioneel, flexibel met tijden, probeert zich altijd aan te passen aan onze behoeften en probeert iedereen tevreden te stellen. Ook een zeer vriendelijke persoon, grappig, haalt het beste uit elke les. De trainingen zijn altijd aangepast aan persoonlijke behoeften en ritme.

h. c.

(Vertaald) Voor mij is elke Move&Play sessie een mix van balans, motoriek, flexibiliteit en ook coördinatie. Tijdens de lessen biedt Michael ons verschillende oefeningen, verschillende sequenties, verschillende houdingen die gericht zijn op het herwinnen van een grotere motoriek, een beter evenwicht terwijl we naar zijn lichaam luisteren. Na een paar sessies realiseerde ik me dat mijn lichaam meer bewegingsvrijheid had gekregen. Wat ik ook waardeer is dat elke sessie anders is, hier geen saaie herhalingen! We hebben plezier tijdens het werken en het terugwinnen van ons lichaam, de sfeer is echt leuk en ontspannen!!

R. C.

Michaël helped me a lot in my revalidation after a complicated knee fracture. He attentively studied my knee problem and how it affected my overall posture and my movements. He then made an adapted workout programme using full-body movements, strength exercices and methods such as Anatomy in Motion. This allowed me to quickly regain my physical condition and my global range of body motion. Michaël is very enthusiastic with his work, always eager to study and learn, and is constantly seeking new and different methods to integrate into his own approach. And above all, he’s a very kind guy and dedicated coach. (Vertaald) Michaël heeft mij enorm geholpen bij mijn revalidatie na een gecompliceerde kniefractuur. Hij bestudeerde aandachtig mijn knieprobleem en hoe het mijn algehele houding en mijn bewegingen beïnvloedde. Vervolgens maakte hij een aangepast trainingsprogramma met bewegingen van het hele lichaam, krachtoefeningen en methoden zoals Anatomy in Motion. Hierdoor kon ik snel mijn fysieke conditie en mijn wereldwijde bewegingsbereik terugkrijgen. Michaël is erg enthousiast over zijn werk, altijd leergierig en leergierig, en is voortdurend op zoek naar nieuwe en andere methoden om te integreren in zijn eigen aanpak. En bovenal is hij een erg aardige man en toegewijde coach.

A. J.

Very refreshing way of working out! Michael pays attention to the entire body through a nice variation of exercises, all accompanied with an explanation of what they are good for, making the training both tough and enjoyable. Time passes by more quickly and intensively than the classic repetition of the same movements in the fitness. (Vertaald) Zeer verfrissende manier van trainen! Michael besteedt aandacht aan het hele lichaam door een mooie variatie aan oefeningen, allemaal vergezeld van een uitleg van waar ze goed voor zijn, waardoor de training zowel zwaar als plezierig is. De tijd gaat sneller en intensiever voorbij dan de klassieke herhaling van dezelfde bewegingen in de fitness.

B. M.

Before finding out about the classes through a flatmate, I was becoming very sedentary, particularly because of lockdown. I was looking for something outdoors, where I could do cardio and work on my strength, without it being too "mentally demanding". I was really happy with the classes since the very first one because, first of all, the vibe was very calm and fun, and not the kind that makes you feel pressured. I find the type of exercises we do very original, outside of the box, and complete in the sense that I'm working with my entire body without even realizing it. We do some games and some individual exercises, so I feel very motivated and it never gets boring. I appreciate the fact the it is done outside and that the atmosphere is so casual, it makes me feel confortable. After the classes I have the feeling of mission accomplished and I always feel more relaxed, even if some muscle pains start to appear the next days (the good ones!). I would recomend the classes to anyone who wants to work out in a fun, but effective way. (Vertaald) Voordat ik via een huisgenoot over de lessen hoorde, werd ik erg zittend, vooral vanwege de lockdown. Ik was op zoek naar iets buitenshuis, waar ik cardio kon doen en aan mijn kracht kon werken, zonder dat het te "mentaal veeleisend" was. Ik was erg blij met de lessen sinds de allereerste, omdat de sfeer in de eerste plaats erg kalm en leuk was, en niet het soort dat je onder druk zet. Ik vind het soort oefeningen dat we doen erg origineel, out of the box, en compleet in die zin dat ik met mijn hele lichaam werk zonder het zelfs maar te beseffen. We doen wat spelletjes en wat individuele oefeningen, dus ik voel me erg gemotiveerd en het verveelt nooit. Ik waardeer het feit dat het buiten wordt gedaan en dat de sfeer zo ongedwongen is, dat ik me er op mijn gemak voel. Na de lessen heb ik het gevoel dat de missie geslaagd is en voel ik me altijd meer ontspannen, zelfs als er de volgende dagen wat spierpijn begint te verschijnen (de goede!). Ik zou de lessen aanraden aan iedereen die op een leuke, maar effectieve manier wil sporten.

D. T.

Michael is one of those guys who knows how to inspire and motivate someone else. He will get the best out of you and pull out your inner strength! The exercises were clear and adjusted to our level. Great and fun experience! Recommended! (Vertaald) Michael is een van die jongens die een ander weet te inspireren en te motiveren. Hij zal het beste uit je halen en je innerlijke kracht naar boven halen! De oefeningen waren duidelijk en aangepast aan ons niveau. Geweldige en leuke ervaring! Aanbevolen!

B. L.

The Move Play Brussels classes are a nice addition to my weekly climbing sessions. Sometimes I miss the flexibility when climbing. The classes help me to become more flexible in a playful and simple way. The approach is professional. Each individual's limits are respected. Besides all this it is also a nice way to meet new people. (Vertaald) De lessen Move Play Brussels zijn een mooie aanvulling op mijn wekelijkse klimsessies. Soms mis ik de flexibiliteit bij het klimmen. De lessen helpen mij om op een speelse en eenvoudige manier flexibeler te worden. De aanpak is professioneel. De grenzen van elk individu worden gerespecteerd. Naast dit alles is het ook een leuke manier om nieuwe mensen te leren kennen.

x. b.

Michael knows movement and is so passionate about it that it's contagious. I've joined his bootcamps and he's partnered in workshops with Vivobarefoot Brussels I've attended. He's also disciplined and methodical in organizing those workshops that I feel confident in working with him to deliver the best possible experience for the attendees. If you're interested in personal training or small group training, I highly recommend him. (Vertaald) Michael kent beweging en is er zo gepassioneerd over dat het besmettelijk is. Ik ben lid geworden van zijn bootcamps en hij werkt samen met workshops met Vivobarefoot Brussel waar ik heb deelgenomen. Hij is ook gedisciplineerd en methodisch in het organiseren van die workshops waarvan ik zeker ben dat hij met hem samenwerkt om de best mogelijke ervaring voor de aanwezigen te bieden. Als je geïnteresseerd bent in persoonlijke training of kleine groepstraining, raad ik hem ten zeerste aan.

E. B.

Michaël is the very first personal trainer I worked with , for almost a year (and I would have loved to go on...) I think "unforgivingly demanding with a great touch of caring humor" is how I would describe him. With Michaël one WORKS. And is glad to do so. He is enthusiastic (and it’s catching), dedicated to his work, result-oriented and always supportive. He is outgoing, easy to get on and joke with even if you are out of breath. The one thing I really appreciated about him ( and will never tell him 😉) is that in the program he devised for each of our sessions I felt that he always remembered my little physical impairments but gradually forgot my age. 😉 During my sessions I always felt that he really cares and pushes you to care for yourself. And that’s probably why my personal training sessions have now become the first thing I note down in my planning! Thanks Michaël! (Vertaald) Michaël is de allereerste personal trainer met wie ik bijna een jaar heb samengewerkt (en ik had graag doorgegaan...) Ik denk dat "meedogenloos veeleisend met een flinke dosis zorgzame humor" is hoe ik hem zou omschrijven. Met Michaël WERKT één. En doet dat graag. Hij is enthousiast (en pakkend), toegewijd aan zijn werk, resultaatgericht en altijd ondersteunend. Hij is extravert, makkelijk in de omgang en maakt grapjes, zelfs als je buiten adem bent. Het enige dat ik echt op prijs stelde aan hem (en het hem nooit zal vertellen 😉) is dat ik in het programma dat hij voor elk van onze sessies bedacht, voelde dat hij zich altijd mijn kleine lichamelijke beperkingen herinnerde, maar geleidelijk aan mijn leeftijd vergat. Tijdens mijn sessies heb ik altijd het gevoel gehad dat hij echt om je geeft en je pusht om voor jezelf te zorgen. En dat is waarschijnlijk de reden waarom mijn persoonlijke trainingen nu het eerste zijn dat ik noteer in mijn planning! Bedankt Michaël!

b. g.

(Vertaald) Geweldige ontdekking van dit nieuwe concept. Michiel is een goede coach. Zijn uitleg is duidelijk en we worden goed begeleid en begeleid bij specifieke oefeningen. Ik ontdekte dit concept tijdens een van zijn lessen in het Jubelpark en sindsdien bij de sportclub L'usine Bruxelles. De flow die hij in zijn lessen legt, laat je lichaamshoudingen (omhulling en balans) ontdekken en verbeteren. Dank aan Michael voor het op een andere manier met ons delen van sport...

O. P.

It’s great to be able to join a community and not just a group of people. Each session feels like a new experience where you learn how to move and challenge your body and mind in new ways. You also get to interact with the others to join them in finding the answer in their challenges. I enjoy the openness of the group to the fullest which allows me to explore my body and give it everything I have even when my mind isn’t fast enough for my movements. Result, a good amount of physical pain combined with utter joy :) (Vertaald) Het is geweldig om lid te kunnen zijn van een gemeenschap en niet alleen van een groep mensen. Elke sessie voelt als een nieuwe ervaring waarbij je leert hoe je je lichaam en geest op nieuwe manieren kunt bewegen en uitdagen. Je krijgt ook interactie met de anderen om samen met hen het antwoord op hun uitdagingen te vinden. Ik geniet met volle teugen van de openheid van de groep, waardoor ik mijn lichaam kan verkennen en alles kan geven wat ik heb, zelfs als mijn geest niet snel genoeg is voor mijn bewegingen. Resultaat, een flinke hoeveelheid fysieke pijn gecombineerd met opperste vreugde :)

P. T.

Unique training and coaching style. Workouts feel more "holistic", focusing on integrated full body movements as opposed to isolated strength exercises. This leaves me feeling more "limber" and "mobile" afterwards, while still providing enough stimulation to have strength benefits as well. I would describe the coaching style as "inviting" rather than "pushing" and "playful/exploratory" rather than "rigid" or "drilling", would recommend. (Vertaald) Unieke stijl van trainen en coachen. Trainingen voelen meer "holistisch" aan, gericht op geïntegreerde bewegingen van het hele lichaam in tegenstelling tot geïsoleerde krachtoefeningen. Hierdoor voel ik me daarna meer "lendig" en "mobieler", terwijl ik nog steeds voldoende stimulatie krijg om ook krachtvoordelen te hebben. Ik zou de coachingstijl omschrijven als "uitnodigend" in plaats van "pushend" en "speels/verkennend" in plaats van "stijf" of "borend".

F. C.

Michael has a great approach: he is at both time analytical and emotional skills. He’s a real professional. He is able to help you correctly communicate your needs and feelings, carefully listen to you and your body signals, analyse them exploiting his knowledge and background and consequently find the solution related to your specific needs and adapt your training. Also, all along this process, he always keeps a great communication and a remarkable polite, dedicated and personal relationship with his client. Working with him, we made remarkable progress in regards to our initial problems, and, most important, we learned how to listen to our body, how to adjust our daily movements approach and how to consider always the global picture. We definitely recommend him! (Vertaald) Michael heeft een geweldige aanpak: hij is zowel analytisch als emotioneel vaardig. Hij is een echte professional. Hij is in staat om u te helpen uw behoeften en gevoelens correct te communiceren, aandachtig naar u en uw lichaamssignalen te luisteren, deze te analyseren met behulp van zijn kennis en achtergrond en vervolgens de oplossing te vinden die is afgestemd op uw specifieke behoeften en uw training aan te passen. Ook tijdens dit proces onderhoudt hij altijd een geweldige communicatie en een opmerkelijk beleefde, toegewijde en persoonlijke relatie met zijn cliënt. Door met hem samen te werken, boekten we opmerkelijke vooruitgang met betrekking tot onze aanvankelijke problemen, en, belangrijker nog, we leerden hoe we naar ons lichaam moesten luisteren, hoe we onze dagelijkse bewegingsbenadering konden aanpassen en hoe we altijd het globale beeld in overweging moesten nemen. Wij raden hem zeker aan!

S. D. P.

Very personalised approach that Michael is using. He will help you to find a balance between pushing the body and allowing optimal recovery. I especially like his holistic approach to health (movement, nutrition, sleep,...) highly recommended! (Vertaald) Zeer persoonlijke benadering die Michael gebruikt. Hij helpt je een balans te vinden tussen het lichaam pushen en optimaal herstel mogelijk maken. Ik vind vooral zijn holistische benadering van gezondheid (beweging, voeding, slaap,...) een echte aanrader!

J. G.

(Vertaald) Michael was een paar maanden mijn coach en ik moet toegeven dat zijn benadering van volledig asymmetrisch coachen was dat ik ongeduldig op mijn wekelijkse sessies wachtte. Advies geven aan iedereen die op een leuke manier zijn spieren wil ontwikkelen.

F. B.

Maybe you love sports and moving. Or maybe you’re less eager, slightly clumsy and easily bored like me when it comes to sports. With an open-mind and true dedication he will motivate you to explore your boundaries without going too far. If you’re looking for step-by-step guidance on how to improve your body movement/mobility, this will do the trick. What to expect? Fun, focus, flexibility, toilet paper and broomsticks… (Vertaald) Misschien hou je van sporten en bewegen. Of misschien ben je minder gretig, een beetje onhandig en snel verveeld zoals ik als het om sport gaat. Met een open geest en oprechte toewijding zal hij je motiveren om je grenzen te verkennen zonder te ver te gaan. Als u op zoek bent naar stapsgewijze begeleiding om uw lichaamsbeweging/mobiliteit te verbeteren, is dit voldoende. Wat te verwachten? Plezier, focus, flexibiliteit, toiletpapier en bezemstelen…

S. D.

These sessions are different from what you think it will be. As this was a first for me, it felt unnatural in my head although what we did during the sessions allowed my body to move more naturally. As he explained why and how we move, you could start thinking about the why/how while we were doing the exercises. What baffled me is that I learned to exercise without having to flex muscles in an exhausting way. This lesson was felt by nearly all contestant as they learnt how to use the full reach of their body. I felt more fit and my composure was better after the session. Solid 5/7 (Vertaald) Deze sessies zijn anders dan je denkt dat het zal zijn. Omdat dit een primeur voor mij was, voelde het onnatuurlijk in mijn hoofd, hoewel wat we tijdens de sessies deden mijn lichaam natuurlijker liet bewegen. Terwijl hij uitlegde waarom en hoe we bewegen, zou je kunnen gaan nadenken over het waarom/hoe terwijl we de oefeningen deden. Wat me verbijsterde, is dat ik leerde oefenen zonder de spieren op een uitputtende manier te hoeven buigen. Deze les werd door bijna alle deelnemers gevoeld toen ze leerden hoe ze het volledige bereik van hun lichaam konden gebruiken. Ik voelde me fitter en mijn kalmte was beter na de sessie. Vast 5/7

C. P.

Thanks to these classes, I've been able to exercise without realizing it, and I have gained confidence in my body's capabilities. It's always about enjoying the moment and learning new things! A great find! (Vertaald) Dankzij deze lessen heb ik kunnen oefenen zonder het te beseffen en heb ik vertrouwen gekregen in de mogelijkheden van mijn lichaam. Het gaat altijd om genieten van het moment en nieuwe dingen leren! Een geweldige vondst!

M. d. M. G.

BOOTCAMP! wow didn't know what to expect. Only knew if from TV and there I was participating to a Bootcamp. I was blown off my socks. Hard, hard, but so rewarding. Michael is a motivator and he supports you to the max. (Vertaald) BOOTCAMP! wauw wist niet wat te verwachten. Wist alleen als van tv en daar deed ik mee aan een Bootcamp. Ik werd van mijn sokken geblazen. Moeilijk, moeilijk, maar zo dankbaar. Michael is een motivator en hij ondersteunt je tot het uiterste.

K. k.

contact

Foto's