Beoordelingen van Tothum. (Personal Trainer) in Vilvoorde (Vlaams-Brabant).

Tothum

57 Beoordelingen

53 Commentaren

Personal trainer

Personal trainer

Villalaan 139, 1500 Halle

Beschrijving

Informatie over Tothum, een Personal trainer in Vilvoorde (Vlaams-Brabant)

Hier kunt u de locatie, de drukste periodes, de openingstijden, foto's, contactgegevens en echte recensies en opmerkingen geleverd door gebruikers van het Internet.

Deze plek heeft zeer goede recensies ontvangen, we raden aan om ze te bezoeken. Ze zullen je zeker een geweldige service geven.

Kaart

Openingstijden van Tothum

Beoordelingen van Tothum

J. V. C.

We zochten naar een out-of-the-box workshop op kantoor waarin we niet alleen iets konden doen met de collega’s, maar ook iets konden bijleren. Via een collega kwamen we bij Michaël terecht voor een sessie Health & Movement. Het was lachwekkend en ook wat confronterend om te beseffen dat we jonge mensen zijn en toch niet meer zo lenig zijn als toen we kind waren! :-) De theorie van de workshop was beperkt, maar ideaal voor de tijd die we hadden. Ik weet zeker dat Michael ons nog meer theoretische achtergrond kon meegeven, als we maar meer tijd hadden… Ik heb o.a. onthouden dat we best een grotere variatie aan houdingen aannemen en daarom bij voorkeur ons niet tot 1 type sport limiteren. Michael bracht de workshop op een heel ludieke en speelse wijze en daardoor vloog de tijd! Hij kwam heel voorbereid met allerlei accessoires en een presentatie. We hoefden enkel een ruimte te voorzien, lossere kledij te dragen en onze schoenen uit te doen! :-) Hij enthousiasmeerde de hele groep mee en heeft iedereen zijn eigen fysieke grens doen ontmoeten - wat al een knappe prestatie op zich is! Iedereen heeft er wel iets van opgestoken en heeft een basis meegekregen om zelf toe te passen in het dagelijks leven. Het was een uurtje van fysieke & (soms mentale) inspanning, van luisteren en uitvoeren, van concentratie en lachen… Kortom een ideale workshop om je collega’s even van achter hun computer te halen!! Judith Van Campen - Office manager bij Duval Branding

B. D.

Samen met collega’s besloot ik deel te nemen aan een bootcamp gegeven door Michael. De oefeningen tijdens de work-out waren zeer veelzijdig en zorgden ervoor dat je je lichaam op andere manieren beweegt dan gewoonlijk. Bovendien voelden de opdrachten niet aan als sportoefeningen, waardoor ze makkelijker zijn vol te houden terwijl je toch intensief gebruikmaakt van al je spieren. Michael werkt verder op een zeer dynamische en interactieve manier waarmee hij een fijn groepsgevoel creëert. Zeker voor herhaling vatbaar!

L. V. L.

Met spelend bewegen in het bos kun je je innerlijke kind gemakkelijk weer terugvinden. Een uurtje dat gevuld wordt door heerlijk lachen, sierlijk bewegen en verbinden met de natuur. Je hebt niet het idee dat je aan het sporten bent, maar je hebt dus echt wel wat kcal'en verbrandt! "De les" wordt super aangenaam en laagdrempelig begeleidt door Michaël, die rekening houdt met jouw mogelijke beperkingen. Spelend bewegen draait dus niet om presteren maar om plezier maken! Dit uurtje bewegen wordt sterk door me aangeraden als je je ochtend energiek wil starten en er verder een vrolijke dag van wil maken!

a. d.

Ik ben Michael toevallig tegengekomen..een zege voor mij. Ik zocht een me-time moment en heb die nu gevonden. Op een zeer hartelijke wijze met spel en specifieke oefeningen (evenwicht, coördinatie) zorgt Michael ervoor dat ik in conditie ben. Het was even zoeken omdat ik talrijke blessures heb in de rug. Maar de oefeningen zijn zo goed aangepast dat er een spiercorset is gevormd rondom de pijnlijke zones. IK heb momenteel een sterkere rug, wat ik ook voel in het dagelijkse leven. Het boost me ook enorm omdat het buiten plaatsvindt. De transparantie in de communicatie is zéker ook een meerwaarde.

G. W.

Samen met mijn vriendin heb ik deelgenomen aan de barefoot awerness workshop van Michael. De workshop draaide om het ontdekken van de natuurlijke bewegingen die mogelijk zijn bij de mens. Deze ontdekking werd logisch opgebouwd over de 5 sessies die er waren. Tijdens de sessies werden we op een vriendelijke en respectvolle manier begeleid en Michael stond telkens open voor opmerkingen of vragen die we hadden. Ondanks mijn achtergrond als gediplomeerde in personal training heeft het met toch nog een aantal extra visies meegegeven die ik zelf nog niet verkend had. Het was ook vooral om samen met Michael deze bewegingssessies te doormaken, er was altijd ruimte voor wat humor maar het kon er ook serieus aan toe gaan. dit is ook vooral iets dat ik mee neem uit zijn aanpak want humor maakt het toch nog wel iets aangenamer. Ik vond het enkel spijtig dat er niet meer mensen deelgenomen hadden aan deze workshop, want hoe meer zielen hoe meer vreugde! Bij deze hoop ik dus ook dat er in de toekomst meer mensen komen opdagen want Michael is een sympathieke trainer die weet wat hij wil meegeven aan zijn mensen en dit op zijn manier ook goed kan overbrengen. Greetz Giele

K. S.

Michael begeleidde me in korte sessies tijdens mijn middagpauze maar toch had ik steeds de indruk dat hij het onderste uit de kan haalde. Het was soms afzien maar dit maakte de uitdaging des te groter. Achteraf kon ik met veel energie weer aan het werk. Als trainer vind ik Michael open en eerlijk met een gerichte aanpak. Het voelde ongedwongen en rustig zonder inefficiënt te zijn. Wat de oefeningen betreft werd de nadruk duidelijk gelegd op kwaliteit i.p.v. kwantiteit. Ze waren goed voorbereid en persoonlijk gericht. Bovendien werd steeds rekening gehouden met beperkingen: <<never judge a fish by its ability to climb a tree>>. Voor mij persoonlijk zijn de sessies ook effectief geweest om na het stoppen met roken vol te houden en dynamischer en flexibeler te worden.

A. H.

Ik zag de affiche van "bewegen in het bos" in de lokale bio-supermarkt en was eigenlijk onmiddellijk getriggerd. Ik zocht wat extra informatie op het internet en besloot vrij snel dat ik dit wou proberen. Ik hou van sporten in groep, liefst buiten en op een niet te competitieve manier, maar ook niet te zweverig. Het spelelement van "bewegen in het bos" was een extra meerwaarde. Het onthaal de eerste les was hartelijk, ook al kende ik er niemand. De oefeningen zijn zo opgebouwd dat je met iedereen kan samenwerken. Er hangt een ontspannen sfeer, wanneer een oefening niet direct lukt wordt er eens gelachen en proberen we opnieuw. Michael motiveert en doet gewoon mee. Na de lessen heb ik een voldaan gevoel, ik voel mij energiek en heb genoten van de frisse buitenlucht, ook als het slecht weer is. Ik kan het iedereen aanraden!

E.

Bij Michaël krijg je een totaal-concept, hij ondersteunt je niet alleen op lichamelijk maar ook op mentaal vlak, afhankelijk van wat je op die moment het meeste nodig hebt. Wat ik ook apprecieerde is dat hij regelmatig opleidingen en cursussen volgt om je de best mogelijke training te kunnen geven. Ik kan zijn rustige maar motiverende stijl aan iedereen aanraden!

J. O.

De bootcamp met Michael heb ik als zeer aangenaam ervaren. De oefeningen werden steeds aangepast op individueel niveau en werden stap-voor-stap uitgelegd. Er hing een zeer goede sfeer binnen de groep en men kon deelnemen op verschillende tijdstippen. Hierdoor was het goed combineerbaar met een full-time job. Een echte aanrader!

J. P.

Een BOOTCAMP, in eerste instantie wist ik niet wat ik moest verwachten, toch besloot ik om mij onmiddellijk in te schrijven. Volle moed vertrok ik naar de eerste sessie, waarbij ik ook niemand van de groep kende. Dit bleek voor de andere deelnemers ook zo te zijn en al snel vormden we een hecht groepje waarbij iedereen werd aangemoedigd door iedereen. In het begin van de workshop werd het niveau van de groep afgetast en week per week werden de oefeningen zwaarder. Degene die gezondheidsproblemen hadden of voor wie het niveau te hoog was, kregen aangepaste oefeningen zodat iedereen het onderste uit de kan kon halen. De begeleiding was zeer professioneel en individueel, al werd er in groep gewerkt. Wat ik kan besluiten is dat het bootcamp mij getoond heeft hoe tof en veelzijdig sporten kan zijn. Het heeft me aangemoedigd om niet op te geven en te blijven sporten.

K. H.

Michaël is een workshop over “gezondheidsbasics” komen geven waarin hij op een interactieve en motiverende manier uitleg gaf over hoe we door het nemen van simpele acties weldegelijk een verschil kunnen maken voor onze gezondheid en hoe we ons voelen. Hij stelde vragen omdat hij onze situatie wou begrijpen, en nam de tijd om mee oplossingen te zoeken voor de specifiekere problemen van enkele deelnemers. Het beste aan de hele workshop vond ik de geheugensteuntjes die hij met ons deelde. Ze zijn makkelijk te onthouden en zetten me aan tot gezondere acties. We zijn samen door een bewegingsroutine gegaan die we kunnen opdelen in verschillende “bewegingssnacks”. Ik pas ze nog steeds toe, drink wat meer water, en beweeg regelmatiger. Zeker een aanrader!

F. B.

Samen met mijn jongste zoon, Sylvian, schreef ik me in voor een 2-maanden Bootcamp. De naam zegt het zelf, maar toch wisten we niet echt waar ons aan te verwachten. De ontvangst was fantastisch. Beide coaches, Michael en Sandro, ontzettend vriendelijk en niet geforceerd, zorgden voor een warme welkom en meteen was het ijs gebroken. De constante aanmoedigingen tijdens de zware oefeningen deden ons echt tot het uiterste gaan. Er waren steeds alternatieve oefeningen voorbereid voor oude kwetsuren minder te belasten. Het aftellen bij elke oefening werkt echt motiverend ook. We werkten in groep maar toch voelde het als persoonlijke coaching aan. We konden ook genieten van enkele interessante infosessies rond gezonder leven/eten. Een echte aanrader!

S. V. d. V.

De bootcamp die ik vorige zomer volgde was voor mij als totale leek en onsportief type een hele openbaring. De drempelvrees lag bij mij echt hoog, maar bleek totaal overbodig. De coach benaderde ieder afzonderlijk op zijn eigen niveau, maar trachtte ons toch uit onze comfortzone te trekken en te stimuleren om onszelf telkens wat verder te pushen. Ik voelde me week na week sterker worden en zag ook mijn lichaam stilletjes veranderen. Het was bijzonder effectief en zeer leuk om telkens na de bootcamp dat verkwikkend, gelukzalig gevoel te ervaren. De oefeningen waren zeer gevarieerd, speels, werden nooit eentonig en waren uitdagend om telkens een stapje verder te gaan. Iedereen kon alles op zijn eigen niveau uitoefenen, zonder de groep te hinderen. Het was mooi om te merken dat op korte tijd, vertrekkend van een groep individuen van zeer uiteenlopende aard echt een groepsgevoel ontstond waarbij mekaar aanmoedigen en helpen vanzelfsprekend was. De lessen waren duidelijk ingedeeld met voldoende aandacht voor de opwarming en stretch. Je leerde je lichaam op een andere manier kennen. De coach deed alles ook goed voor en mee, zodat het een heel dynamisch geheel werd. Bij fouten werd alles duidelijk gecorrigeerd, voorgedaan en positief benaderd. Echt een topervaring!

G. A.

Trainen met Michael de afgelopen 4 maanden was een van de beste delen van mijn week! Ik was op zoek naar iets anders dan de normale en conventionele trainingsoefeningen, maar ook naar buiten. Michael was een perfecte match! Zijn charisma en toewijding aan zijn werk en de behoeften van zijn klanten en het feit dat hij alle sessies even uitdagend als leuk maakt, zijn een belangrijk punt voor mijn betrokkenheid en welzijn. Met natuurlijke beweging en zelfzorg als basis tijdens alle trainingen, zorgt hij ervoor dat ik me betrokken en op mijn gemak voel bij het uitproberen van nieuwe en uitdagende lichaams- en geestactiviteiten, waardoor ik mijn kracht en flexibiliteit opbouw. Ik raad zijn PT-sessies (als een toegewijde en persoonlijke aanpak), zijn groepslessen (voor een leuke tijdsbesteding en gemeenschapszin) en boulderencoaching (voor uitdagende en open activiteiten) absoluut aan.

a. k.

Ik ben super blij om deel uit te maken van de Tothum-familie! Trainen met Michael is een van de beste delen van mijn week. Hij is enthousiast, motiverend en deskundig. Hij maakt de sessies leuk en uitdagend tegelijk en vol positieve vibes. Hij heeft deze fijne, warme en gastvrije gemeenschap gecreëerd waar ik naar op zoek was en het feit dat de sessies buiten plaatsvinden, maakt echt een verschil. Het is zeker totaal anders dan de gebruikelijke gymlessen, dus als je je trainingsroutine wat spannender wilt maken, probeer het dan eens!

H. J. C.

Als er één woord is dat de aanpak van Michael voor zijn cliënten kan omschrijven, dan is dat flexibel. Hij verwacht niet dat jij je aan hem aanpast, maar past zijn aanpak aan op een manier die bij jou past. Door deze flexibele aanpak worden sessies leuk in plaats van een saaie work-out. De sessies bestaan ​​uit verschillende circuits die je helpen al je spieren te trainen, ook je gezichtsspieren, omdat je in principe 99,9% van de tijd lacht. Omdat je deel uitmaakt van een groep, heerst er een hele fijne sfeer van teamspirit. Persoonlijk heb ik erg genoten van de training met Michael. Zijn positieve instelling heeft mij geholpen het belang van beweging te begrijpen en hoe we deze kunnen gebruiken om onze algehele lichaamshouding te versterken. Zijn steun gaat verder dan alleen de lessen, want hij staat altijd open om te helpen als je ergens vragen over hebt. Ook thuis vind ik het leuk om de oefeningen te doen. Over het geheel genomen hebben deze oefeningen mij geholpen spieren op te bouwen en bij te dragen aan mijn totale gewichtsverlies van 10 kilo in 3 maanden. Bovendien heb ik door deze sessies een belangrijke interesse in lichaamsbalans gekregen. Als je in de Brusselse metro een weirdo ziet die probeert op één been te balanceren terwijl hij zijn boek leest, dan ben ik dat waarschijnlijk. Dus bedankt daarvoor Michiel!!

J. B.

Ik heb het voorrecht gehad om met Michael (de eigenaar van Tothum) te trainen, zowel in privé- als groepslessen. De sessies zijn echt leuk en tegelijkertijd een goede oefening, waardoor je delen van je lichaam kunt trainen die je normaal niet zou trainen. Dit komt omdat Michael zich heeft laten inspireren door een breed scala aan verschillende soorten oefeningen om zijn eigen programma samen te stellen, met oefeningen gericht op flexibiliteit en beweging die speels en toch uitdagend zijn (op een goede manier). Door deel te nemen aan zijn lessen heb ik nieuwe perspectieven op beweging gekregen, en ik heb ook elementen van Michaels routine in mijn eigen training opgenomen. Ik verliet elke sessie met een energiek gevoel (ondanks dat ik mijn lichaam echt had uitgedaagd), niet alleen dankzij de oefeningen van Michael, maar ook dankzij de energie die hij zelf meebrengt naar de les. Hij spreekt vloeiend Engels, Frans en Nederlands, is superpositief en attent voor zijn cliënten, past de oefeningen aan hun niveau aan, terwijl hij altijd in is voor grapjes. Ik kan het sporten bij Michael van harte aanbevelen!

M. X. M.

Great training sessions with a friendly atmosphere. Michael is very professional and has created a nice group of people, where each one respects his own body and rhythm. We do different exercises and games every session, as Michael keeps motivating us in new challenging ways. It's definitely a great way to exercise, having fun while doing it! (Vertaald) Leuke trainingen met een gezellige sfeer. Michael is zeer professioneel en heeft een leuke groep mensen gecreëerd, waarbij ieder zijn eigen lichaam en ritme respecteert. We doen elke sessie verschillende oefeningen en spelletjes, omdat Michael ons op nieuwe uitdagende manieren blijft motiveren. Het is absoluut een geweldige manier om te oefenen, plezier te hebben terwijl je het doet!

S. B.

Online groepslessen: Michael daagt uit met ‘eenvoudige’ (maar niet zo eenvoudige) bewegingen, waarbij lagen van complexiteit worden toegevoegd die elke les spannend en betrokken maken. Het is een smeltkroes van mobiliteit, stabiliteit, flexibiliteit, behendigheid, proprioceptie, kracht en uithoudingsvermogen. Er wordt rekening gehouden met alle niveaus en Michael vraagt ​​altijd of we iets hebben waar hij op moet letten om blessures te voorkomen en de juiste les te geven. Spelen en ontdekken is een belangrijk onderdeel van de les, waardoor er een warm gevoel ontstaat in de groep, er wordt altijd goed gelachen. Michael is altijd enthousiast en bemoedigend, een geweldige coach. Ik hou van de uitdagingen en voel me altijd geweldig na de les, ongeacht hoe ik me vooraf voelde. Kom maar op! Michael’s Move & Play lessen zijn mijn favoriete onderdeel van het weekend. Ik hou van de speelse manier waarop we op alle niveaus worden uitgedaagd: stabiliteit, mobiliteit, snelheid, hand-oogcoördinatie (ernstig tekortschietend van mijn kant!). Ik werk graag met partners, in teams, speel vechten, competitie. Dit is iets wat ik in mijn eigen lesgeven heb gestopt, maar ik ben nog nooit deelnemer geweest aan een cursus waar dit zo aanwezig is. De groep heeft veel plezier samen en is niet bang om te proberen te falen of gek over te komen - en daar zijn veel mogelijkheden voor! Hierdoor ontstaat een echte gemeenschap, en Michael draagt ​​bij aan dit gevoel door onze verjaardagen te vieren en picknicks voor te stellen. Als ik uit de lockdown kom, is deze gemeenschapszin precies wat ik nodig heb, en vooral gecombineerd met beweging & spel!

I. L.

De les van Michael helpt om bewuster te worden van je lichaam en er beter naar te kunnen luisteren. Door de lessen regelmatig te volgen, word je sterker, flexibeler en veerkrachtiger, en door samen te werken met anderen kun je ook ontdekken hoe je met anderen omgaat en je gedraagt ​​als je verbindingen moet leggen. Met een zorgvuldig geselecteerde reeks oefeningen en een geweldige coachingstijl creëert Michael een veilige omgeving om dit te doen, waar iedereen zichzelf kan uitdagen en aan zijn lichaamsintelligentie kan werken. Veel plezier, een les waar gezweet en gelachen wordt en een geweldige sfeer.

S. S.

Michael is een coach die mensen ronddraagt, luistert en lacht :-). Aan het begin van elke sessie vraagt ​​hij ons naar onze gevoelens, of hij iets moet weten voor de sessie. Tegelijkertijd staat hij aan het einde van de sessie open voor directe feedback, indrukken. We kunnen het ook met hem delen als er iets misgaat tijdens de sessie. Michael past zich zoveel mogelijk aan elke persoon aan, door opties te geven, zowel gemakkelijkere als moeilijkere. Iedereen kan de oefening dan naar eigen vermogen uitvoeren. Hij geeft ook persoonlijk advies om zwakke punten te helpen verbeteren. Wat de sessies betreft, combineert Michael verschillende soorten oefeningen, krachtoefeningen maar ook mobiliteits-, evenwichts- en verkenningsoefeningen, wat zijn sessies op een positieve manier vrij uniek en niet conventioneel maakt. Tot nu toe kon ik slechts 1 ‘echte’ sessie meemaken, maar sinds de quarantaine volg ik elke week, 2 tot 3 keer per week, zijn ‘virtuele’ sessies. Het is moeilijker om mensen in deze situatie te corrigeren, maar Michael doet zijn best om naar ons te kijken, wanneer en indien mogelijk. Ik kijk er naar uit om de ‘echte’ sessies weer te kunnen volgen.

R. G.

Trainen met Michael is tegelijkertijd uitdagend en leuk. We merken nauwelijks dat we daadwerkelijk aan het sporten zijn en aan het eind van de dag worden we alleen maar sterker en worden bewegingen gemakkelijker. Michael is altijd erg aardig en attent, wat erg bemoedigend is!

S. B.

Michaels positieve enthousiasme voor beweging is net zo aanstekelijk als zijn goedaardige glimlach. Zijn aanpak is inclusief voor alle niveaus: hij begrijpt heel goed waar u zich bevindt in uw fitnesstraject, terwijl hij u de tools en oefeningen geeft om u elke keer weer een klein beetje verder te brengen. Zijn groepssessies zijn een leuke mix van kracht, coördinatie en cardio. De helft van de tijd heb je niet eens door dat je aan het trainen bent, totdat je buikspieren de volgende dag pijn doen! Sessies beginnen vaak met vreemden en eindigen met mensen die samen lachen en een groepsoefening doen. Ik raad Michael ten zeerste aan als je je mobiliteit en kracht wilt verbeteren in een ontspannen (en deskundige!) omgeving.

K. B. (. Y.

Na de lockdown zocht ik contact met vrolijke mensen door middel van beweging en plezier. Toen ik de webpagina van Michaël voor het eerst zag, voelde ik meteen dat dit het zou zijn. Tijdens mijn eerste 3 ‘beweeg en speel’-sessies in de buitenlucht voelde ik me intens levend en vreugdevol. Mijn lichaam ging met de stroom mee, voelde me een beetje uitgedaagd en was aan het einde ook heel ontspannen en energiek. Wat ik het leukst vind aan de sessie is de speelse energie waardoor ik me weer als een kind voel, terwijl we nieuwe vaardigheden leren en onze spieren versterken. Ook geniet ik van de verbinding met de groep en de prachtige natuur, de frisse lucht. De aanpak van Michaël is zeer inclusief en professioneel.  Ik raad zijn sessies aan aan iedereen die op een leuke manier wil sporten.

D. P.

Ik ken Michael al meer dan een jaar en heb met hem samengewerkt in verschillende settings (groepstrainingen, personal training en bootcamps). In het verleden ben ik nooit echt een sportfan geweest (zoals op de ‘traditionele’ manier), maar sinds ik met Michael heb samengewerkt, is mijn hele idee over sport en beweging veranderd. In plaats van een last te zijn, werden vooral natuurlijke bewegingen en het plezier in bewegen langzaamaan onderdeel van mijn leven, waardoor ik ook de kans kreeg om mijn lichaam en zijn behoeften beter te begrijpen dan voorheen. Wat ik het leukste vind aan het werken met Michael is dat je duidelijk kunt zien dat het geven van lessen voor hem niet alleen maar een baan is. Hij houdt van en leeft wat hij doet, streeft altijd naar verbetering en wordt een nog betere leraar. (Maak je geen zorgen, hij is al behoorlijk goed 😊) Trainen met hem is nooit saai en zeker anders dan alle andere studiotrainingen die ik voorheen deed. Op een speelse manier train je je lichaam met spier- en coördinatieoefeningen en weet hij je uit te dagen en gemotiveerd te houden, in welke setting dan ook.

C. C.

Samenwerken met Michaël was een uitstekende ervaring. Telkens wanneer we een sessie hadden gepland, wist ik dat er een vreugdevolle training zou plaatsvinden die overeenkwam met de vooraf gestelde doelen, terwijl de oefeningen een echt amusement werden. Michaels aanpak was zowel professioneel als vriendelijk. Hij slaagde erin alle elementen te combineren die een goede trainer moet hebben om zijn/haar stagiair(e) zijn/haar doelen te laten bereiken. Zijn overtuigende manier van doen, zijn adviezen en nieuwe ideeën over hoe ik mijn lichaamsgewicht kan gebruiken om efficiënt te kunnen trainen, en het geven van kleine tips om betere resultaten te behalen, waren dingen die ik zeer heb gewaardeerd. We hadden een oprechte en vriendelijke benadering als het om trainingen ging. Ik vertelde hem over alle problemen die verband hielden met mijn training: van mijn onvermogen om specifieke oefeningen uit te voeren, tot gezondheids- en persoonlijke problemen. Daarom denk ik dat we een perfecte professionele en vriendschappelijke relatie hebben opgebouwd waarin alle kwesties werden besproken. Michaël is een geweldig persoon: serieus, oprecht en professioneel. Ik zou durven zeggen dat hij alle elementen heeft om als je goede vriend te worden beschouwd. Hij is ook beleefd en staat klaar om je te helpen wanneer je daarom vraagt. Ik zag in een beperkte tijd geweldige resultaten op het gebied van lichaamsuiterlijk. Mijn uithoudingsvermogen nam toe, mijn ademhaling verbeterde en ik kreeg een goed gevoel over mezelf. Dit is uitsluitend te danken aan de professionele manier waarop hij mij benaderde en zijn vasthoudendheid om mijn doelen te bereiken. Mijn doelen werden op de een of andere manier ook de zijne!

E. B.

Michael's les is uniek in mijn lange experiment met verschillende trainingslessen en sporten. Het is speels, met veel koppel- en teamoefeningen die nooit aanvoelen als oefeningen, meer als spelletjes, met tennisballen, bezemstokken of sponzen, en dansbewegingen, met een vleugje parcours en veilig vallen. Ze helpen je op te merken waar je, samen met je jeugd, je behendigheid, flexibiliteit en snelle reactievermogen hebt achtergelaten, en helpen je die vaardigheden terug te krijgen. Toch bouwen ze ook kracht op, zoals de spierpijn van de volgende dag aangeeft. Ik vind het geweldig dat de lessen buiten plaatsvinden, op blote voeten in het park - tot nu toe zijn de Brusselse regengoden goed voor ons geweest. Ik raad de les aan iedereen aan die lang verloren gewaande superkrachten wil herontdekken, sneller en soepeler wil worden en wil profiteren van de persoonlijke aandacht van een veelzijdige trainer die Michael is.

P. F.

Hoe beschrijf je trainingssessies met Michael? Allereerst is hij oprecht in jou geïnteresseerd. Een ontmoeting met hem is als een ontmoeting met een vriend, die toevallig veel weet over bewegen, sporten, diëten e.a. zonder er kieskeurig over te worden. Hij lijkt een zesde zintuig te hebben voor hoe jouw energieniveau is elke keer dat je elkaar ontmoet en past de uitdagingen die hij je voorlegt aan (omdat hij dat doet!) in elke sessie. Ik ontmoet Michael al een tijdje. Mijn grootste doel is om wat vertrouwen te krijgen in mijn lichaam, in de manier waarop ik beweeg. Hij beweert dat we ooit naar salsalessen gaan. Dat betwijfel ik ten zeerste, maar het staat vast dat de sessies die we hebben mijn moreel een boost geven. Dus: ik ben een tevreden klant!

H. J.

Iets meer dan een jaar geleden begon ik met wekelijkse coaching bij Michael. Mijn doel: een gezonde levensstijl hervatten en mijn stress verminderen. Het begin was soms moeilijk, zowel fysiek als qua motivatie. Maar ik zag al snel vooruitgang en resultaat: meer energie en rust! De sessies met Michael zijn altijd een mix van sportieve uitdaging en een goed humeur. Zeer beschikbaar en geduldig, hij is een van de weinige mensen die erin slaagde me aan het lachen te houden terwijl hij me vroeg om touwtje te springen tussen twee sets push-ups... Michael hielp me mijn grenzen te overschrijden, rekening houdend met mijn niveau en mijn verwachtingen . Dankzij zijn advies is sport tegenwoordig een integraal onderdeel van mijn wekelijkse routine!

A.

Michael is een enthousiaste, zorgzame, gemotiveerde en motiverende trainer. Ik volgde zijn kleine groepslessen tijdens de COVID-19-quarantaine (maart tot mei 2020) met een beetje scepsis, dat geef ik toe. Ik kan vandaag zeggen dat ik erg blij ben met mijn beslissing. Hij bood diverse, uitdagende en stimulerende trainingen aan, waarbij hij verschillende technieken op een harmonieuze manier combineerde, van yoga tot pilates tot functionele training. Ik ontdekte in deze periode zelfs een stukje ‘vechtaap’. Ondanks de ‘isolatie’ en de duidelijke beperkingen van online training, creëerde hij een geweldige groepssfeer en was elke sessie leuk, uitdagend en stimulerend. Hij hielp iedereen zijn/haar grenzen te verleggen. Ik heb genoten van de diversiteit aan aangeboden trainingen en het feit dat hij voor elke oefening opties gaf op basis van moeilijkheidsgraad. Michael is ook uiterst behulpzaam en was altijd beschikbaar voor verduidelijking van de oefeningen en persoonlijk advies, zelfs buiten de online sessie. Als je op zoek bent naar een personal trainer of kleine groepsoefeningen, dan raad ik je ten zeerste aan om contact op te nemen met Michael; je zult niet teleurgesteld worden!

G. H.

De aanpak van Michael is interessant omdat het een andere manier van bewegen, sporten en dus sporten is. Planken en squats worden leuk omdat je tijdens het doen niet echt beseft dat je ze doet. Dit is precies de kwestie van het concept. Michael biedt niet alleen een alternatief voor de vele opgemaakte cursussen waarbij de instructies, zoals aanmoedigende woorden afgewisseld met opwekkende muziekstukken, van de ene week op de andere hetzelfde zijn, maar ook voor deze sessies met een ‘survivor’-sfeer waarin iemand ‘een roept voortdurend tegen je dat de pijn in je hoofd zit, dat je jezelf moet overtreffen, jezelf moet overtreffen,... Hier is de manier van doen zachtaardig, de uitleg is eenvoudig en begrijpelijk en als je ermee instemt jezelf te laten gaan, los te laten, wordt het een spel waarin je lacht en plezier hebt zonder je zorgen te maken over de buitenwereld. De moeilijkheid zit hem misschien daar: weten hoe je jezelf kunt bevrijden om iets anders te doen dan wat je gewoonlijk doet (zoals 'body thing'-lessen die uiteindelijk repetitief en academisch zijn). De groepssessie kan je hierbij helpen: andere deelnemers ‘het spel zien spelen’ is op zichzelf al een hulpmiddel om het zelf te doen. Ook hier is Michael niet opdringerig, hij stelt je op je gemak en werkt fysiek mee aan het opbouwen van positieve energie! Het enige nadeel is misschien wel het niveauverschil dat tussen de deelnemers kan optreden: bij bepaalde oefeningen kunnen mensen met verschillende fysieke profielen betrokken zijn, maar omdat Michael ook hier voor de rotatie van de partners zorgt, is het enige obstakel datgene wat van jezelf kan komen. . Kortom, ik raad iedereen die op een andere manier wil sporten deze aanpak aan - nieuw voor mij - die ongetwijfeld veel te danken heeft aan de zachte coaching van Michael: hij leidt je naar prestaties, maar hij maakt er geen prioriteit van; hij helpt, hij draagt ​​bij, hij begeleidt, maar hij oefent nooit druk uit.

M. P.

Ik heb meegedaan aan de groepsbewegingsles van Michaël en dat vond ik erg leuk. Zijn open en eerlijke aanpak en de ontspannen manier waarop hij dingen uitlegde, zorgden ervoor dat ook al waren de oefeningen nieuw voor mij en sommige in het begin uitdagend, ik het gevoel kreeg dat ik de tijd kreeg om er op mijn eigen tempo aan te wennen. Hierdoor was iedereen (een groep mensen die elkaar nog nooit eerder hadden ontmoet) heel ontspannen en open, waardoor de speelsheid van de sessie echt tot leven kwam. Omdat iedereen zijn eigen sfeer vond, was de groepsenergie hoog en was de hele sessie over het algemeen meer dan leuk! Tijdens en na de sessie legde Michael uit waarom we moeten spelen om nieuwe bewegingen met ons lichaam te ontdekken. De nadruk lag niet op kracht of uithoudingsvermogen, maar dankzij de ingenieuze oefeningen voelde je dat achteraf fysiek.

E. B.

Trainen met Michael is een mix van zweet, speelsheid en zelfontdekking! Hij zal de grenzen verleggen op het gebied van zowel kracht als mobiliteit, en de zaken opfleuren door coördinatie en balans, waardoor het des te vreugdevoller wordt. Hij is uiterst aanwezig voor iedereen en biedt tips en begeleiding aan zowel beginners als gevorderden, met de nadruk op uitlijning en houding. Na de training voel ik mij energiek maar ook rustiger. Ik voel me ook sterker en lichter, alsof er iets is opgetild. Michael begeleidt mij absoluut naar een slimmer lichaam, zij aan zij met mijn innerlijke kind. Ik ben altijd benieuwd wat hij in de volgende les heeft ontdekt en verzonnen. Bedankt Michaël. Emmanuelle

C. D.

Tothum is a very original way of doing physical activity in a playful and sociable way. Michael is very professional, flexible with times, always tries to adapt to our needs and tries making everyone satisfied. Also very friendly person, funny, makes the best out of each lesson. The trainings are always adapted to personal needs and rythm. (Vertaald) Tothum is een zeer originele manier om op een speelse en sociale manier aan lichamelijke activiteit te doen. Michael is zeer professioneel, flexibel met tijden, probeert zich altijd aan te passen aan onze behoeften en probeert iedereen tevreden te stellen. Ook een zeer vriendelijke persoon, grappig, haalt het beste uit elke les. De trainingen zijn altijd aangepast aan persoonlijke behoeften en ritme.

h. c.

Voor mij is elke Move&Play-sessie een mix van balans, motoriek, flexibiliteit en ook coördinatie. Tijdens de lessen biedt Michael ons verschillende oefeningen, verschillende reeksen, verschillende houdingen aan die gericht zijn op het vinden van grotere motorische vaardigheden en een beter evenwicht terwijl je naar je lichaam luistert. Na een paar sessies besefte ik dat mijn lichaam weer meer bewegingsvrijheid had. Wat ik ook leuk vind is dat elke sessie anders is, geen saaie herhalingen hier! We hebben plezier tijdens het werken en het terugwinnen van ons lichaam, de sfeer is echt heel leuk en ontspannen!!

R. C.

Michaël heeft mij enorm geholpen bij mijn revalidatie na een gecompliceerde kniefractuur. Hij bestudeerde aandachtig mijn knieprobleem en hoe dit mijn algehele houding en mijn bewegingen beïnvloedde. Vervolgens maakte hij een aangepast trainingsprogramma met bewegingen van het hele lichaam, krachtoefeningen en methoden als Anatomy in Motion. Hierdoor kon ik snel mijn fysieke conditie en mijn algehele bewegingsbereik terugkrijgen. Michaël is erg enthousiast over zijn werk, altijd bereid om te studeren en te leren, en is voortdurend op zoek naar nieuwe en andere methoden om te integreren in zijn eigen aanpak. En bovenal is hij een heel aardige man en een toegewijde coach.

A. J.

Zeer verfrissende manier van sporten! Michael besteedt aandacht aan het hele lichaam door middel van een mooie variatie aan oefeningen, allemaal vergezeld van een uitleg waar ze goed voor zijn, waardoor de training zowel zwaar als plezierig is. De tijd verstrijkt sneller en intensiever dan de klassieke herhaling van dezelfde bewegingen in de fitness.

B. M.

Voordat ik via een huisgenoot over de lessen hoorde, werd ik erg sedentair, vooral vanwege de lockdown. Ik was op zoek naar iets buiten, waar ik cardio kon doen en aan mijn kracht kon werken, zonder dat het te "mentaal veeleisend" was. Ik was erg blij met de lessen vanaf de allereerste, omdat in de eerste plaats de sfeer erg rustig en leuk was, en niet het soort waardoor je je onder druk gezet voelt. Ik vind het soort oefeningen dat we doen heel origineel, buiten de gebaande paden, en compleet in de zin dat ik met mijn hele lichaam aan het werk ben zonder het zelfs maar te beseffen. We doen wat spelletjes en wat individuele oefeningen, dus ik voel me erg gemotiveerd en het wordt nooit saai. Ik waardeer het feit dat het buiten gebeurt en dat de sfeer zo ongedwongen is dat ik me er op mijn gemak bij voel. Na de lessen heb ik het gevoel dat mijn missie is volbracht en voel ik me altijd meer ontspannen, zelfs als er de volgende dagen wat spierpijn begint te optreden (de goede!). Ik zou de lessen aanbevelen aan iedereen die op een leuke, maar effectieve manier wil sporten.

D. T.

Michael is one of those guys who knows how to inspire and motivate someone else. He will get the best out of you and pull out your inner strength! The exercises were clear and adjusted to our level. Great and fun experience! Recommended! (Vertaald) Michael is een van die jongens die een ander weet te inspireren en te motiveren. Hij zal het beste uit je halen en je innerlijke kracht naar boven halen! De oefeningen waren duidelijk en aangepast aan ons niveau. Geweldige en leuke ervaring! Aanbevolen!

B. L.

De Move Play Brussels lessen zijn een mooie aanvulling op mijn wekelijkse klimsessies. Soms mis ik de flexibiliteit bij het klimmen. De lessen helpen mij om op een speelse en eenvoudige manier flexibeler te worden. De aanpak is professioneel. De grenzen van ieder individu worden gerespecteerd. Naast dit alles is het ook een leuke manier om nieuwe mensen te ontmoeten.

x. b.

Michael kent beweging en is er zo gepassioneerd over dat het aanstekelijk is. Ik heb deelgenomen aan zijn bootcamps en hij heeft deelgenomen aan workshops met Vivobarefoot Brussels die ik heb bijgewoond. Hij is ook gedisciplineerd en methodisch in het organiseren van die workshops waarvan ik het vertrouwen heb om met hem samen te werken om de best mogelijke ervaring voor de aanwezigen te bieden. Als je geïnteresseerd bent in personal training of small group training, dan kan ik hem van harte aanbevelen.

E. B.

Michaël is de allereerste personal trainer met wie ik bijna een jaar heb samengewerkt (en ik had graag verder willen gaan...) Ik denk dat ik hem "meedogenloos veeleisend met een vleugje zorgzame humor" zou omschrijven. Bij Michaël WERKT men. En doet dat graag. Hij is enthousiast (en het is aanstekelijk), toegewijd aan zijn werk, resultaatgericht en altijd ondersteunend. Hij is extravert, gemakkelijk in de omgang en maakt grapjes, zelfs als je buiten adem bent. Het enige wat ik echt aan hem waardeerde (en hem nooit zal vertellen 😉) is dat ik in het programma dat hij voor elk van onze sessies bedacht, het gevoel had dat hij zich altijd mijn kleine lichamelijke beperkingen herinnerde, maar geleidelijk aan mijn leeftijd vergat. 😉 Tijdens mijn sessies heb ik altijd het gevoel gehad dat hij echt om je geeft en je ertoe aanzet om voor jezelf te zorgen. En dat is waarschijnlijk de reden dat mijn personal trainingen inmiddels het eerste zijn wat ik noteer in mijn planning! Bedankt Michaël!

b. g.

Geweldige ontdekking van dit nieuwe concept. Michaël is een goede coach. Zijn uitleg is duidelijk en we worden goed begeleid en begeleid bij specifieke oefeningen. Ik ontdekte dit concept tijdens een van zijn lessen in het Jubelpark en sindsdien bij de sportclub L'usine Bruxelles. Door de flow die hij in zijn lessen legt, ontdek en verbeter je lichaamshoudingen (kracht en balans). Dank aan Michael voor het delen van sport met ons op een andere manier...

O. P.

Het is geweldig om lid te kunnen worden van een gemeenschap en niet alleen van een groep mensen. Elke sessie voelt als een nieuwe ervaring waarin je leert bewegen en je lichaam en geest op nieuwe manieren uitdaagt. Je kunt ook met de anderen communiceren om samen met hen het antwoord op hun uitdagingen te vinden. Ik geniet ten volle van de openheid van de groep, waardoor ik mijn lichaam kan verkennen en alles kan geven wat ik heb, zelfs als mijn geest niet snel genoeg is voor mijn bewegingen. Resultaat, een flinke hoeveelheid fysieke pijn gecombineerd met uiterste vreugde :)

P. T.

Unieke trainings- en coachingstijl. Trainingen voelen meer "holistisch" aan, waarbij de nadruk ligt op geïntegreerde bewegingen van het hele lichaam in tegenstelling tot geïsoleerde krachtoefeningen. Hierdoor voel ik me daarna "leniger" en "mobieler", terwijl ik nog steeds voldoende stimulatie geef om ook krachtvoordelen te hebben. Ik zou de coachingstijl omschrijven als 'uitnodigend' in plaats van 'duwend' en 'speels/verkennend' in plaats van 'rigide' of 'boren'.

F. C.

Michael heeft een geweldige aanpak: hij is zowel analytisch als emotioneel vaardig. Hij is een echte professional. Hij kan u helpen uw behoeften en gevoelens correct te communiceren, aandachtig naar u en uw lichaamssignalen te luisteren, deze te analyseren met behulp van zijn kennis en achtergrond en zo de oplossing te vinden die aansluit bij uw specifieke behoeften en uw training aan te passen. Bovendien onderhoudt hij tijdens dit hele proces altijd een uitstekende communicatie en een opmerkelijk beleefde, toegewijde en persoonlijke relatie met zijn cliënt. Door met hem samen te werken, hebben we opmerkelijke vooruitgang geboekt met betrekking tot onze aanvankelijke problemen, en, het allerbelangrijkste, we hebben geleerd hoe we naar ons lichaam moeten luisteren, hoe we onze dagelijkse bewegingsaanpak kunnen aanpassen en hoe we altijd het globale plaatje in ogenschouw moeten nemen. Wij raden hem zeker aan!

S. D. P.

Zeer persoonlijke aanpak die Michael hanteert. Hij zal u helpen een balans te vinden tussen het belasten van het lichaam en het mogelijk maken van optimaal herstel. Ik vind vooral zijn holistische benadering van gezondheid (beweging, voeding, slaap,...) een echte aanrader!

J. G.

Michael was een paar maanden mijn coach en ik moet toegeven dat zijn totaal atypische benadering van coaching mij deed uitkijken naar mijn wekelijkse sessies. Een aanrader voor iedereen die op een leuke manier spieren wil opbouwen.

F. B.

Misschien hou je van sporten en bewegen. Of misschien ben je net als ik minder enthousiast, een beetje onhandig en verveel je je snel als het om sporten gaat. Met een open geest en oprechte toewijding motiveert hij je om je grenzen te verkennen zonder te ver te gaan. Als u op zoek bent naar stapsgewijze begeleiding over hoe u uw lichaamsbeweging/mobiliteit kunt verbeteren, dan is dit de oplossing. Wat te verwachten? Plezier, focus, flexibiliteit, toiletpapier en bezemstelen…

S. D.

Deze sessies zijn anders dan je denkt. Omdat dit voor mij de eerste keer was, voelde het onnatuurlijk in mijn hoofd, hoewel wat we tijdens de sessies deden ervoor zorgde dat mijn lichaam natuurlijker kon bewegen. Terwijl hij uitlegde waarom en hoe we bewegen, kun je gaan nadenken over het waarom/hoe terwijl we de oefeningen deden. Wat mij verbijsterde, is dat ik leerde sporten zonder dat ik de spieren op een uitputtende manier hoefde te buigen. Deze les werd door bijna alle deelnemers gevoeld toen ze leerden hoe ze het volledige bereik van hun lichaam konden gebruiken. Ik voelde me fitter en mijn kalmte was beter na de sessie. Solide 5/7

C. P.

Dankzij deze lessen heb ik kunnen sporten zonder dat ik het doorhad, en heb ik vertrouwen gekregen in de mogelijkheden van mijn lichaam. Het gaat altijd om genieten van het moment en nieuwe dingen leren! Een geweldige vondst!

M. d. M. G.

BOOTCAMP! wauw wist niet wat ik moest verwachten. Wist alleen of ik via TV en daar meedeed aan een Bootcamp. Ik werd van mijn sokken geblazen. Moeilijk, moeilijk, maar zo waardevol. Michael is een motivator en ondersteunt je maximaal.

K. k.

contact

Foto's