Beoordelingen van YOUR POWER coach Jana. (Personal Trainer) in Antwerpen (Antwerpen).
YOUR POWER coach Jana
Beschrijving
Informatie over YOUR POWER coach Jana, een Personal trainer in Antwerpen (Antwerpen)
Hier kunt u de locatie, de drukste periodes, de openingstijden, foto's, contactgegevens en echte recensies en opmerkingen geleverd door gebruikers van het Internet.
Deze plek heeft zeer goede recensies ontvangen, we raden aan om ze te bezoeken. Ze zullen je zeker een geweldige service geven.
Kaart
Beoordelingen van YOUR POWER coach Jana
L. B.Ik ben zo blij dat ik elke morgen kan opstaan met een sessie yoga, stretching, cardio of krachttraining van Jana, direct de dag vol energie beginnen ! Via het online platform heb je keuze uit een hele waaier aan video’s om uit te kiezen. Zo kan ik mijn dag beginnen met een super goed gevoel of nog voor het slapengaan tot rust komen met een meditatie of ademhalingssessie. Love it !! Thank you Jana !! 🙏🏼
N. V. H.Sporten was vroeger voor mij altijd fun. Turnen, volley-ball, muurklimmen, alpinisme...
En dan komt er een leeftijd waarop je door je gewrichten beperkt wordt in je keuzemogelijkheden.
De persoonlijke begeleiding in Fitnesscentra waren een goed alternatief dacht ik. Maar na enkele jaren had ik niet die voldoening die ik zocht, het was eerder een sleur geworden en als gevolg ben ik gestopt.
En dan startte Jana met haar personal training. Ik was wild enthousiast, want op één van gezamenlijke vakantie had ik al eens een paar yoga sessies bij haar gevolgd en ik wist al dat ze iemand goed kon begeleiden.
Ik heb Jan kunnen overhalen om samen 2x/week bij haar PT te volgen. Onze eerste sessies op laag niveau, naar wat ons lichaam aankon. Een oefening wat makkelijke maken was er eerder de aanpak. Ikzelf kon niet op mijn knieën zitten, geen squad doen, dat was allemaal veel te pijnlijk. Gewichten kwamen er totaal niet aan te pas, ons lichaam was ons gewicht.
Jana zal toen wel gedacht hebben, hier is veel werk aan de winkel, maar dat heeft ze nooit laten blijken. Integendeel... zij heeft ervoor gezorgd dat nu, meer dan 2 jaar later, met op maat aangepaste oefeningen, ik terug spieren heb ontwikkeld die er jaren niet meer waren. En joepie, ik kan terug in kleermakerszit zitten, ik kan wel een squad doen op de juiste manier, en zó véél meer.
Elke sessie is altijd anders enkel haar eerste vraag is altijd dezelfde: hoe voelen jullie je? Daar bedoelt ze mee fit of moe, of welke gewrichten of spieren haperen er misschien een beetje. En daar luistert ze heel goed naar en past ze vervolgens haar oefeningen aan.
Ik ben Jana zeer dankbaar dat ik mijn sterk en lenig lichaam van nu terug heb. Dagelijks doe ik elke ochtend een kwartiertje stretch of yoga, want ook daar heeft mijn lichaam baat bij heb ik ervaren. Via haar platform kan ik alle dagen kiezen uit een andere sessie, wat ook een voor een geestelijke ontspanning zorgt. Geen stress s 'morgens maar eerst lekker me-time.
Dank je wel Jana voor zoveel geduld met mij te hebben, maar de resultaten spreken voor zich.
H. V.Twee jaar geleden nam ik voor de eerste keer contact op met Jana voor enkele PT-lessen. Ondanks mijn eerdere ervaringen met personal training, kwam ik toch met een bang hartje aan op onze eerste sessie. Vanaf de eerste seconde stelde Jana mij echter meteen op mijn gemak en voelde ik een super leuke vibe tussen ons. Sindsdien kijk ik telkens uit naar onze wekelijkse trainingssessie op vrijdagmiddag. Niet alleen zijn de oefeningen steeds zeer gevarieerd en origineel, ook wordt er heel goed rekening gehouden met eventuele blessures of hoe je je op dat moment voelt! Aanrader!!
J. V. h.Al bijna 3 jaar krijgen we personal training van Jana.
Wat begon als steun voor een pas startende zelfstandige, is nu een vast onderdeel van ons leven geworden. Tweemaal per week krijgen we aan onze leeftijd (mid 50-ers) en lichaam aangepaste oefeningen rekening houdend met de ‘kwaaltjes’ van die dag. Het effect op ons lichaam (spieren, uithouding en ademhaling) is zeer duidelijk merkbaar. Een hoge haag snoeien doe ik nu op een namiddag ipv te moeten spreiden over 2 à 3 dagen.
De variatie aan oefeningen is enorm en wekelijks komen er nieuwe mogelijkheden bij doordat ons lichaam door de personal training evolueert. Voor elke oefening geeft Jana duidelijk aan waar op gelet moet worden en wat er kan bijgestuurd worden om de oefening eventueel makkelijker of moeilijker te maken.
En nee, het is niet steeds met zin dat we er aan beginnen, maar het gevoel en de voldoening achteraf is echt super.
C. C.I’ve been training with Jana for just over 2 years now and she has completely transformed the way I approach fitness and wellbeing.
In the beginning I felt a little apprehensive about the idea of training and found the idea of having a ‘Personal Trainer’ somewhat intimidating, as I’ve never been particularly sporty and I previously felt like the gym was a totally alien environment for me.
Jana made me feel immediately at ease and she has helped build my confidence with programs tailored to my ability and goals, that are not only fun to do but also easy to combine with my busy work schedule, thanks to her flexibility and open-minded approach.
Two years on and I feel stronger, healthier and more confident. I’m no longer worrying about all the things I want to change about myself, instead I enjoy our sessions and I come away feeling that I can do things I enjoy without feeling guilty and I can take on new challenges, knowing that I have the strength & confidence to handle it.
Thank you Jana!!
(Vertaald)
Ik train nu iets meer dan 2 jaar met Jana en ze heeft de manier waarop ik fitness en welzijn benader volledig veranderd.
In het begin voelde ik me een beetje ongerust over het idee van trainen en vond het idee van een 'Personal Trainer' enigszins intimiderend, omdat ik nooit bijzonder sportief ben geweest en ik eerder het gevoel had dat de sportschool een totaal vreemde omgeving voor mij was.
Jana zorgde ervoor dat ik me meteen op mijn gemak voelde en ze heeft geholpen mijn zelfvertrouwen op te bouwen met programma's die zijn afgestemd op mijn capaciteiten en doelen, die niet alleen leuk zijn om te doen, maar ook gemakkelijk te combineren met mijn drukke werkschema, dankzij haar flexibiliteit en open-minded benadering .
Twee jaar later voel ik me sterker, gezonder en zelfverzekerder. Ik maak me niet langer zorgen over alle dingen die ik aan mezelf wil veranderen, in plaats daarvan geniet ik van onze sessies en kom ik weg met het gevoel dat ik dingen kan doen die ik leuk vind zonder me schuldig te voelen en dat ik nieuwe uitdagingen kan aangaan, wetende dat ik de kracht en vertrouwen om ermee om te gaan.
Dankjewel Jana!!
contact
Foto's
